夏天感冒怎么办 四大习惯预防夏季感冒( 二 )
还有的病人因感冒症状较重，或服用一种药物后一直不见好转，就一次吃几种感冒药 。感冒药含有相同或类似的成分，几种药一起服用很容易过量，药物的毒副作用也会累加 。感冒药的毒副作用除了会使白细胞减少外，还会引起胃肠反应，甚至会造成溃疡穿孔、出血以及肝肾损害等 。
有的病人出现流鼻涕、咽痛、发热、全身不适等症状，以为是感冒了，服药后出些汗体温就会下降，但过几个小时体温再上升，接连反复数天 。有的人虽然不发烧了，但咳嗽、头痛、关节痛、呕吐等症状不见好转，甚至加重，还一个劲儿吃感冒药，不去看医生，这就危险了 。因为这可能不是单纯的感冒或根本就不是感冒，再按感冒吃药可能会贻误病情 。许多疾病也有发热、头痛等症状，需要找医生诊断，对症治疗 。
男性夏季养生13常识
1、不宜赤膊贪凉
在夏季，天气变得炎热，很多人喜欢光着胳膊，贪图凉快 。但是，当气温超过35度是，皮肤起不到散热的作用，反而会从外界吸收热量，这时赤膊，就会感到更加的闷热 。
2、合理饮食，清淡为佳
在夏季人体的消化系统变得脆弱，所以夏季男士养生饮食应注重健脾益气、清热利湿以及消暑生津的作用，选择较为清淡的饮食最佳，少食用油腻不易消化的食物 。最好的夏季养生饮食有西瓜、黄瓜、香瓜、番茄、绿茶、绿豆汤等 。凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用，男士夏季经常吃些苦味的瓜果，能起到一个解热祛暑、消除疲劳的作用，是不错的夏季男士养生选择哦 。
3、盐水、茶水最消渴
夏季大批出汗带走体内盐、维生素及钾、镁等微量元素 。如其只喝白沸水，步入体内的养料，不单碍难正常份儿入血管、存留于细胞内，而且极易渗入汗腺及膀胱而快速排出体外，岂但碍难解除渴感，反倒会萌生惊悸、头晕等不适反响，如其在饮用的沸水中加少数的盐巴，便可使机体维持养料起到止渴的效果 。盛夏季天饮茶，既可填充养料及流失的维生素等人体必需的事物，又能生津止渴、提神醒脑、加强食欲，并有排毒、灭菌等疗效 。
4、选择在清晨剃须
清晨是剃须的最佳时间，睡眠中由于新陈代谢加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛发生长迅速 。经过一夜“疯”长，早晨正是最好的“砍伐”时机 。而且这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率 。剃须时应绷紧皮肤，以减少剃刀在皮肤上运行时的阻力 。然后适量涂抹剃须膏，先从鬓边、两颊和颈部刮起，其次是下颚，理想角度是26度左右，并尽可能减少回刮 。
5、注意着装健康
男性生殖器官的发育和构造以及外生殖器的健康与衣着息息相关 。紧身牛仔裤透气性差、散热不好，特别是化纤类“兜档裤”，容易造成阴囊处于密闭状态，空气不流通，易于滋生细菌，引起生殖道炎症，同时也限制血液循环，对精子的产生和营养很不利 。长此以往，容易造成不育的不良后果 。因此建议男性在夏季应当穿得薄一些，内衣裤要选择纯棉质地、吸水性好的，不要常穿紧身牛仔裤 。买牛仔裤时，最好选择稍大、棉质、透气性好的 。
6、晚睡早起加午休
由于夏季天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡 。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜 。对于不能午睡的人来说，午间时分可听听音乐或闭目养神30～50分钟 。
7、最好的睡姿是仰卧
睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？答案是肯定的 。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开;而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响 。仰卧的确是最好的睡姿 。同时，男性最好能自然分开双腿，给阴囊和阴茎充分的活动空间 。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾，不妨仰卧，头稍偏向一侧 。
8、冷水洗浴不可取
冷水洗浴是很多人喜欢的消暑方式，尤其是中青年男性，但夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损 。可以见到的病症如手足发冷，小腿转筋，双目视物不清，甚至出现原因不明的发热 。同时，即使是热水洗浴，亦要注意浴后避风，对小儿尤其如此 。
9、呵护肝脏少喝酒
夏日炎炎，很多都会选择一些冰镇的饮品来饮用，其中啤酒就是很多人的选择 。但你知道吗，男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精 。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92% 。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮 。吃蔬菜 。三餐安排突出蛋白质与维生素的地位，对延缓肝脏组织老化，肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益 。此类食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等 。
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