吃芝麻有哪些好处呢？吃芝麻对人体的好处有哪些？
许多人爱吃芝麻 ， 芝麻具有很高的营养价值 ， 而且芝麻有独特的香味 ， 和其他的食材搭配 ， 能够丰富食物的味道 ， 黑芝麻是生活中常见的一种食材 ， 黑芝麻具有很多很好的功效 ， 那么吃芝麻有哪些好处呢？吃芝麻对人体的好处有哪些？下面为大家介绍 。
1、黑芝麻的好处
1、黑芝麻美容养发
黑芝麻甘平油润 ， 具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用 ， 更有乌发养颜方面的功效 。
具体吃法 ， 取黑芝麻15克 ， 粳米100克 ， 枸杞子10克 ， 掺在一起煮成粥 ， 就是一款很好的乌发食疗方 。可每天食用 。
2、黑芝麻可缓解呃逆
呃逆很让人难受 ， 但是黑芝麻就可以缓解呃逆 。取黑芝麻100g ， 炒熟 ， 杵碎 ， 拌入砂糖 。呃逆发作时服用2～4汤匙 ， 一般服用1次呃逆即止 ， 再次发作时继续服用即可 。
3、黑芝麻缓解便秘
肠燥便秘的人可以吃黑芝麻 。取黑芝麻、桑叶适量各等分研成细末 ， 和蜂蜜制成丸 。每次服用9g ， 每日3次 。连续服用1～2周即可见效 ， 也可用于神经衰弱 。
4、黑芝麻缓解痢疾
痢疾时服用黑芝麻也有效果 。取黑芝麻30g ， 泡水调冰糖服用 ， 每日1次 ， 连续服用3～5天即可见 。
5、黑芝麻可催乳
产后缺乳用黑芝麻可催乳 。准备黑芝麻、胡桃肉各15g ， 分别炒熟 ， 加入新鲜嫩丝瓜50g ， 共捣为泥 ， 以沸水500ml冲服 ， 连药渣同服 。每日1剂 ， 分早晚2次服用 。一般服药4～5天即可见效
6、缓解风寒感冒
风寒感冒时 ， 可以取黑芝麻炒焦50g ， 乘热捣碎 。黄酒冲服 ， 盖被 ， 微出汗 ， 一般服用2～3次即可见效 。尤其适用于风寒导致的感冒流涕 ， 周身不适之证 。
【吃芝麻有哪些好处呢？吃芝麻对人体的好处有哪些？】
7、黑芝麻预防脱发
中医认为毛发与肾的关系尤为密切 ， 而黑芝麻入肾 ， 可以防止脱发 。取黑芝麻250克 ， 炒熟 ， 加白糖拌匀 ， 每日早晚1次 。适用于头发早白易脱 ， 伴有贫血 。
2、如何自制黑芝麻糊
1、自制黑芝麻糊做法
主料：黑芝麻(150g)、糯米(75g)
调料：白糖(45g)
厨具：炒锅、食物调理机
2、如何自制黑芝麻糊
1.准备好黑芝麻和糯米 。
2.将黑芝麻洗净 ， 用筛网沥起来 。
3.把黑芝麻倒进炒锅里 ， 小火不断地翻炒 。
4.炒干水分 ， 听到很多劈劈啪啪的声音 ， 就关火盛出来 。
5.把糯米放进炒锅里 ， 小火翻炒 。
6.炒到微黄就可以关火了 。
7.将炒好的都放进大盘子里摊凉一点 ， 可以翻动一下让热气更好散开 。
8.加糖一起放进料理机里面 。
9.分次打成粉末 。
10.打好的粉粉 ， 直接就可以吃了 ， 加适量的水就可以调成黑芝麻糊了 。
小窍门：
1.白糖可以根据自己的口味来加减！
2.炒好的黑芝麻和糯米要用大点的容器摊开 ， 不然底下热气散不出去会回潮！
3.放料理机打碎的时候 ， 一次不要加太多了 ， 不然打的不细腻 。
推荐阅读
- 博德之门3
- 第一次约会女生带闺蜜该怎么应对
- 年末五大闹心事 你有哪种“年底恐惧症”
- 腾冲有哪些必去景点，腾冲必打卡景点推荐，腾冲旅游必玩景点
- 属羊农历几月出生的宝宝有福？
- 日常生活减压 让你拥有好心情
- 吃鸡肉可以吃柿子吗
- 吃金鸡毛草的禁忌
- 红石榴籽可以直接吃吗
- 男生变心的表现有哪些？有什么征兆(2)