钙片什么人都可以吃吗？
前面提到过，钙片中的钙是要能够被人体吸收的，那么对钙片中钙的吸收就成了很重要的事情了 。如果影响了钙片中钙的吸收，那么吃钙片也就变得毫无意义了 。所以在吃钙片的时候，要注意控制盐、铁等元素的摄入 。因为这些元素大量的摄入，会影响身体对钙元素的吸收 。这种类似于竞争性的环境，会影响身体对所需元素的吸收，还会造成营养的浪费 。
文章插图
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吃钙片的时候还要注意有些东西不可以多吃，比如菠菜等含草酸较多的蔬菜 。因为钙片中的钙到达人体中后，会变成可以被人体吸收的钙离子 。这时如果大量摄入含有草酸较多的蔬菜时，草酸会与身体内的钙离子产生化学反应，形成沉淀物 。这样的话不仅达不到补钙的效果，还会有产生结石的危险 。
【钙片什么人都可以吃吗？】在明白了吃钙片禁忌有哪些，就可以在吃钙片的时候多多注意，从而使钙片的效果达到最大化 。另外钙片并不是万能的，吃钙片也不是吃得越多越好，吃得太多反而会产生问题 。如果真的需要大量补钙，最好到医院检查一下，征询一下医生的意见 。
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