孕妇适合喝酸奶吗？孕期女性饮食禁忌有哪些？
女性在怀孕期间在饮食方面是存在很多禁忌的 ， 饮食不当灰度胎儿造成很多不利的影响 ， 因此为了胎儿健康和孕妇的身体健康 ， 在饮食方面一定要特别注意 ， 那么孕妇喝酸奶好吗？孕期女性饮食禁忌有哪些？下面就来详细了解孕期的饮食禁忌吧 。
1、怀孕女性的饮食禁忌
忌食一、方便面
方便面是女性怀孕后在饮食方面的禁忌 。饮食健康专家指出 ， 方便面主要成分是碳水化合物 ， 汤料只含有少量味精、盐分等调味品 ， 其中的营养成分含量非常少 ， 无法满足准妈妈的正常需求 。
虽然准妈妈吃方便面没有好处 ， 但是有的妈妈实在禁不住方便面的诱惑 。
这时 ， 在吃方便面的时候一定要注意以下几点：
1、一天最多吃一次 。
2、食用时应该酌情增加一些副食 ， 以补充营养的不足 。
3、患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈 ， 最好不要吃方便面 。
忌食二、未消毒的蛋白质食品
女性怀孕后在饮食方面的禁忌还要注意那些未消毒的蛋白质食品 。包括牛奶、奶酪 ， 像法国布里白乳酪、羊乳酪、卡门贝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鲜奶酪 ， 冷冻的或熏制的肉类、海产品 ， 例如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼（经常贴着“新星食品”“熏鲑鱼”“熏制的”“烟熏制品”或是“干肉”等标签）这些食品经常含有害的细菌 。冷冻的或熏制的海产品熟煮后还是安全可食的 ， 像烘焙、蒸煮 。
2、孕妇喝酸奶对健康好吗
鲜奶因其新鲜 ， 营养成分破坏很少 ， 故营养价值较高 ， 所以很多孕妈妈首选鲜奶 ， 但它的缺点是容易被污染和变质 。
但有一部分妈妈不能喝鲜牛奶 。由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低 ， 奶中的乳糖不能在肠道中分解 ， 而发酵产生大量的二氧化碳 ， 导致腹胀、腹泻 ， 她们可以选择喝酸奶 。对于乳糖不耐受的妈妈来说 ， 酸奶是个不错的选择 。
3、孕期不能吃的食物
1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类 ， 在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒 。
2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分 ， 如果食用未煮熟的豆浆未 ， 可引起食物中毒 。
3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质 ， 如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤 ， 可引起中毒 ， 其毒素可导致神经麻痹疾病 ， 甚至会引起永久性瘫痪 。
4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素 ， 比其肉质部分高几十倍至几百倍 ， 一旦误食 ， 轻度意识障碍、呼吸困难 ， 重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死 。
5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱 ， 这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状 。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下 ， 再烹调食用 。
6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素 ， 食用这种还未成熟的青色西红柿 ， 口腔有苦涩感 ， 吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状 ， 生吃危险性更大 。
7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素 。人吃了这种毒素 ， 即使量很少 ， 也能引起肝细胞中毒和变性 。
8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙 ， 吃了生的或没有煮透的竹笋 ， 也可能引起食物中毒 。
【孕妇适合喝酸奶吗？孕期女性饮食禁忌有哪些？】
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