喝什么茶能软化血管呢
血管过硬是让我们很多人都非常头疼的一种疾病 ， 这种情况如果不能及时治疗一旦病情恶化的话 ， 就可能会出现血管堵塞的情况 ， 这种情况严重的话可能会威胁到我们的生命 ， 可能大家对于喝什么茶能软化血管及方法还没有一个清晰的认识 ， 下面就让我们一起来了解一下喝什么茶能软化血管及方法吧 。
1.每天用20片山楂煮水 ， 约煮一大杯水 ， 当茶喝 ， 最好是饭后喝 。
山楂可以降血压 ， 可以软化血管 ， 从几年前开始 ， 我就坚持这个生活习惯 。老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病 ， 可以每天喝一杯山楂水 ， 没有病的 ， 喝山楂水可以预防高血压、血管硬化
2.少吃高胆固醇食物：高胆固醇食物如动物内脏、
等应尽量少吃 ， 特别是血浆胆固醇升高者 ， 更应严格控制 ， 但要保证足够的蛋白质摄入量 。蛋黄虽然含胆醇较高 ， 但其中含有
， 对动脉硬化有防治作用 ， 可以适当食用 ， 但每天不宜超过 2 个 。
【喝什么茶能软化血管呢】3、少吃动物油(猪油)：防治动脉硬化应多吃
， 要以植物油为主 。因为动物油中主要为饱和脂肪酸 ， 所以应尽量少吃 ， 但也不能完全不吃动物油 ， 否则会给全身带来一些其他的不良影响 ， 一般应使动物油和植物油的比例在 1：3 左右为宜 。
4、多食含维生素和纤维素较丰富的食物：多种维生素都具有降低胆固醇、防止动脉硬化的作用 ， 在饮食中可多吃些含维生素和纤维素较丰富的食物 ， 如新鲜水果、豆类、蔬菜 ， 主食不要吃得太精 ， 因为谷类的胚芽中含有较丰富的维生素 E 等有益成分 。
5、多吃富含钾、碘、铬的食物：目前是认为
可保护心血管 ， 而钠盐会增加心脏负担 ， 因此动脉硬化病人 ， 食物不宜太咸 ， 同时要多食含钾丰富的食物 ， 如蘑菇、豆类(黄豆、绿豆、
以上内容为我们介绍了喝什么茶能软化血管及方法 ， 相信大家对此都已经有了一个更为清晰的认识 ， 我们尽量经常检查一下自己的血管是否出现了变硬的情况 ， 一旦发现 ， 一定要尽早治疗 ， 避免病情恶化增加治疗难度 ， 希望大家都能够尽快恢复健康 。
推荐阅读
- 手抓饭是什么地方的菜，怎么做？
- 什么是假性分手？什么是真性分手？如何识别
- 糖醋鲤鱼是什么地方的菜？
- 红花能天天喝吗
- 男生变心的表现有哪些？有什么征兆(2)
- 结婚遇到下雨天会有什么问题？要怎么应对
- 男生让女生心动的瞬间，什么举动会让你动心(2)
- 男生变心的表现有哪些？有什么征兆
- 男生让女生心动的瞬间，什么举动会让你动心
- 突然不喜欢一个人是什么感觉？29个故事告诉你(6)