什么果汁对皮肤有好处？哪些果汁既能减肥还能美容？
果汁是常见的饮料 ， 当然果汁的种类是很多的 ， 大部分的水果都可以做成果汁 ， 果汁不仅好喝 ， 而且一般都是营养价值比较高的 ， 有人说经常喝果汁是能减肥的 ， 而且有一些对皮肤还有好处 ， 那什么果汁对皮肤有好处？哪些果汁既能减肥还能美容？
1、蜂蜜柠檬茶
柠檬中含有丰富的维生素C ， 常饮柠檬茶可白嫩皮肤 ， 防止皮肤血管老化 ， 消除面部色素斑 。
长期饮用蜂蜜水 ， 皮肤会变得白皙有弹性 ， 而且会更加的水润 ，
夏天被大太阳晒伤之后 ， 蜂蜜也能够有效地修复肌肤 。
将柠檬切片 ， 加一勺蜂蜜 ， 用温水冲调就可以 ， 开水会破坏蜂蜜的成份 。如果觉得柠檬太酸 ， 可以多加些蜂蜜 ， 根据自己的喜好来噢 。
2、百香果芒果茶
百香果的果汁营养丰富 ， 有“果汁之王”的美誉 。它可以净化机体 ， 避免有害物质在体内沉积 ， 有助于美容养颜 ， 改善皮肤弹性 。
芒果中的纤维素是活跃肠道的能手 ， 饭后来一杯 ， 肠道清畅自然皮肤问题也少很多 ， 可以改善皮肤干燥发黄的问题 。
将芒果洗净去皮切块 ， 放入榨汁机中加水 ， 待榨汁完成后再加入百香果的果肉 。放入冰箱10分钟后会更加好喝 。
3、芦荟苹果茶
苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功 ， 并富含铁、锌等微量元素 ， 可使皮肤细润有光泽 ， 起到美容瘦身的作用 。
芦荟是消炎解毒、美白肌肤的第一选择 。芦荟还能起到预防脱发的目的 ， 长期饮用芦荟泡水 ， 头发也会变得越来越有光泽 ， 越来越漂亮 。
将新鲜芦荟洗净 ， 用刀去除叶皮 ， 将透明的叶肉切成小块 ， 放到加有200毫升清水的锅中煮开 ， 放凉后加入切好的苹果片 ， 直接饮用 。
4、草莓桑葚茶
桑椹中含有丰富的维生素、胡萝卜素、氨基酸、钙等成分 ， 其营养是苹果的5～6倍 ， 是葡萄的4倍 ， 这些丰富的营养成分能促进造血功能 ， 很好地增强人体免疫力 。
草莓中有大量的果胶及纤维素 ， 可以有效改善肌肤的弹性 ， 防止皱纹的产生 ， 从而抵抗皮肤的衰老 。
去除草莓蒂头 ， 洗净切成两半 ， 将桑葚榨汁后 ， 与草莓一起放入水中煮约5分钟 ， 即可饮用 。
5、喝果汁需注意
误区一：果汁颜色越透亮越好
解读：超市中有的果汁颜色艳丽 ， 通透性好 ， 煞是好看；有的则显得透明度不高 ， 看上去醇厚 ， 甚至有点暗淡 。其实 ， 刚生产的果汁颜色鲜艳是正常的 ， 但放置很久之后依旧颜色艳丽的果汁就不一定是好果汁了 。
平时新鲜苹果切开后没多久 ， 表面马上会出现一层锈色 ， 这是因为水果都极易氧化 ， 放久了 ， 颜色自然会变 。果汁亦然 ， 存放久了 ， 颜色就变得醇厚 ， 有质感 ， 透明度和艳丽度会降低 。而那些放置很久也不会改变颜色的果汁 ， 可能是添加了护色剂和防腐剂 ， 消费者饮用时一定要谨慎 ， 越接近新鲜水果状态的果汁越好 。
误区二：饮料嘛 ， 总是要放点色素的 ， 没啥大不了
解读：现在市场上的果汁一般不允许添加色素等配料 ， 而加一些防腐剂、柠檬酸、香精等 ， 则是允许的 ， 但一定要在国家标准范围内 。纯果汁的颜色一般比较暗淡 ， 如果果汁颜色过于鲜亮 ， 则很可能是加了过量的色素 。
误区三：含水量越少 ， 说明热量越低
解读：市场上的果汁瓶上 ， 通常会看到10%、20%、50%和100%这样的数值 。很多人会误以为它们表示的是浓度 ， 其实它是指1升果汁中含的新鲜、纯水果的体积 。
拿380毫升10%浓度的果汁为例 ， 水果体积占到10% ， 其他则是水和食品添加剂 ， 其作为“果汁”的价值可想而知了 。
在一些果汁产业比较成熟的国家 ， 只含10%水果体积的饮料甚至不能称为果汁饮料 ， 否则哪是在喝果汁啊 ， 简直就是在喝甜味剂色素水 。
误区四：哪里产的果汁营养都一样
解读：俗话说 ， “橘生淮南则为橘 ， 生于淮北则为枳” 。用好产地的水果制成的果汁自然比一般的要好很多 ， 而且这种情况下 ， 生产商一般都乐意在瓶上标明 。
口味一好 ， 自然不会添加过多的食品添加剂 ， 消费者应该多多注意 。
【什么果汁对皮肤有好处？哪些果汁既能减肥还能美容？】
推荐阅读
- 手抓饭是什么地方的菜，怎么做？
- 如何对付小三？挽回爱情
- 第一次约会女生带闺蜜该怎么应对
- 什么是假性分手？什么是真性分手？如何识别
- 对抗黑色周一的妙招
- 糖醋鲤鱼是什么地方的菜？
- 男生变心的表现有哪些？有什么征兆(2)
- 结婚遇到下雨天会有什么问题？要怎么应对
- 男生让女生心动的瞬间，什么举动会让你动心(2)
- 男生变心的表现有哪些？有什么征兆