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皮肤老化的原因有哪些？怎么做能延缓皮肤老化？

随着年龄的增长 ， 人的皮肤都是会老化的 ， 但是大家应该会发现很多同龄的人差别还是很大的 ， 不同的人肤质不一样 ， 皮肤老化的程度也不一样 ， 想要皮肤不那么快老化 ， 平时一定要注意保养 ， 那皮肤老化的原因有哪些？怎么做能延缓皮肤老化？

 
1、胶原蛋白流失 
肌肤为什么会老化？可分为内在及外在因素 ， 内在因年龄增长新陈代谢变慢 ， 体内产生胶原蛋白的速度 ， 不及流失的速度 ， 加上弹性纤维、胶原纤维的质量变差 ， 排列变得卷曲、松散 ， 使肌肤显得松垮 。荷尔蒙改变也会使皮肤厚度变薄、弹性变差 。
 
2、风吹日晒肌肤加速老化 
外在因素则包括风吹、日晒、外伤等 ， 会使皮肤角质堆积、色素沉淀 ， 形成黑斑、白斑 ， 另外 ， 还有错误的清洁及保养方式 ， 如大力搓洗或用过热的水清洁；以及化妆品清洁不当、使用不适合的保养品 ， 容易导致阻塞毛孔 ， 毛孔变粗大、长痘痘 ， 形成痘疤 ， 皮肤粗糙不平整 ， 都会加速肌肤老化 。
 
3、25岁后回不去 
肌肤老化如同蛋糕变饼干 ， 年轻人的皮肤光滑平整富有弹性 ， 年纪愈大变得粗造、皱纹、长黑斑 ， 关键在于25岁前胶原蛋白属于正成长 ， 之后便开始快速流失 ， 皮肤基质也变薄 ， 有如地层下陷般 ， 加上日积月累的表情反复牵扯肌肉 ， 出现凹陷、纹路 ， 如泪沟、眼袋、法令纹、木偶纹等 。
 
4、皮肤老化怎么办 
想要延缓皮肤老化 ， 可以调整作息、饮食、睡眠 ， 以及做好防晒工作 ， 但若要抗老逆龄 ， 则必须藉由保养品及美容医学的加持 ， 透过直接补充胶原蛋白 ， 或刺激胶原蛋白增生 ， 才能对抗岁月的痕迹 。
 
5、10大陋习 
1、摄入过多糖分或者暴食：糖分子会使你的皮肤失去弹性 ， 令其更容易受到紫外线的伤害 。
2、饮酒过量：过量的酒精会使你的皮肤失去水分、肤色暗黄、加深皱纹 。
3、睡眠不足：每天睡觉少于8小时 ， 很容易产生黑眼圈以及皮肤干燥等问题 。
4、过度节食：30岁之后 ， 节食对身体的危害更大 。
5、挤压痘痘：挤压痘痘、痤疮等很容易导致皮肤感染、留下疤痕 。
6、带妆睡觉：在你脸上积压了一天的灰尘、污染等毒素会侵入你的毛孔 ， 导致皮肤问题 。
7、使用大量化妆品：同时使用多种护肤品、化妆品容易导致皮肤过敏 。
8、不涂抹防晒霜：紫外线能透过玻璃 ， 即使你在室内也会受到紫外线的影响 。
9、缺乏锻炼：缺少锻炼会导致血液循环不畅、免疫力下降 。
10、抽烟：香烟中的有害化学物质会加大身体上的压力 ， 例如一氧化碳、氰化物、焦油、甲醛等 。
【皮肤老化的原因有哪些？怎么做能延缓皮肤老化？】 

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