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美白祛斑的美食有哪些？美白祛斑美食偏方推荐

护肤的方法有很多 ， 有些人会经常用一些护肤的产品 ， 有些人会去美容院护理肌肤 ， 其实生活中有很多护肤的方法 ， 饮食方面是比较简单 ， 有些人脸上有斑点 ， 想要祛斑美白 ， 可以通过饮食改善肌肤问题 ， 那么美白祛斑的美食有哪些？美白祛斑美食偏方推荐 。

1、祛斑美食偏方
(1)山药枸杞粥
材料：粳米100克 ， 鲜山药50克 ， 枸杞15克 ， 白糖15克 ， 蜂蜜10克 ， 冷水1500毫升 。
做法：
1、粳米洗净 ， 用冷水浸泡一小时后捞出来 ， 沥干水分 。
2、新鲜山药去皮 ， 刮洗干净 ， 切成小丁状待用 ， 枸杞子用温水泡开待用 。
3、锅内加入1500毫升冷水 ， 放入粳米、山药、枸杞 ， 用大火烧开 ， 转小火熬制软烂即可 ， 食用时加入白糖和蜂蜜 。
功效：补血养颜 ， 消除色斑 。
(2)大米黄瓜粥
材料：大米100克 ， 鲜嫩黄瓜300克 ， 精盐2克 ， 生姜10克 。
做法：
1、将黄瓜洗净 ， 去皮去心切成薄片 。
2、大米淘洗干净 ， 生姜洗净拍碎 。
3、锅内加水约1000毫升 ， 置火上 ， 下大米、生姜 ， 武火烧开后 ， 改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片 ， 再煮至汤稠 ， 入精盐调味即可 。
功效：一日二次温服 ， 可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。
(3)西芹牛肉羹
材料：西芹50克 ， 牛肉末150克 ， 鸡蛋清一个 ， 料酒5克 ， 盐5克 ， 鸡精8克 ， 水淀粉30克 ， 高汤800克 ， 猪油10克 ， 葱姜丝各适量 。
做法：
1、将西芹洗净 ， 切成细丁状待用 。
2、锅内上火 ， 加入猪油 ， 锅热后加入葱姜丝煸炒香 ， 再放入牛肉末炒散 ， 加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸 ， 下水淀粉后搅匀 。
3、最后淋入打散的鸡蛋清 ， 边淋边用勺推 ， 烧开后装入汤盆内即可 。
功效：美白祛斑 。
(4)桃仁山楂茶
材料：桃仁9克 ， 山楂9克 ， 贝母9克 ， 荷叶半张 ， 绿茶适量 。
做法：将前四味加水1000毫升 ， 以武火烧开 ， 改文火煎15分钟 ， 去渣取汁 ， 装入暖瓶 ， 用以冲泡绿茶 。一日饮完 ， 连服三十日显效 。
(5)百合桃花茶
材料：桃花干品3克 ， 百合10克 。
做法：将桃花桃花置于锅中 ， 用适量的水浸泡30分钟 ， 再放进百合 ， 煮开即可 。
【美白祛斑的美食有哪些？美白祛斑美食偏方推荐】 功效：清心润肺 ， 去内热 ， 肠道排毒花草茶 对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效 。
2、祛斑美白的技巧
祛斑技巧一：山楂蛋清祛斑
需要材料：生山楂一颗 ， 蛋清一只 。
做法：将生山楂洗净去核 ， 捣碎成泥放入面膜碗内 ， 加入蛋清一起混合均匀 。温水清洁完面部肌肤后 ， 将山楂蛋清均匀涂于面部斑点处 ， 保持一小时的时间 ， 最后再用温水清洗干净肌肤即可完成 ， 早晚一次 ， 早上制作的山楂蛋清可一次性制作两次用 ， 剩下的放于冰箱留置晚上使用 。
功效：山楂性酸甘 ， 能有效扩张血管 ， 消除斑点 ， 加之蛋清含有丰富的氨基酸 ， 具有出色的滋润皮肤功效 ， 可以起到有效消除斑点的作用 ， 早晚使用一次 ， 以一个月为一疗程 ， 可取到出色的祛斑效果 。
祛斑技巧二：杏仁祛斑
需要材料：杏仁90克 ， 蛋清半颗 。
做法：将杏仁先浸入水中 ， 让杏仁皮脱落剥去 ， 然后再将去皮的杏仁捣碎成泥 ， 加入蛋清一起混合均匀 。晚上临睡前清洗完面部肌肤后 ， 将杏仁膏涂于面部斑点处 ， 第二日清晨再洗净即可 。
功效：杏仁含有丰富的营养物质 ， 与蛋清一起搭配使用 ， 可起到有效消退斑点的功效 。
祛斑技巧三：牛奶珍珠粉祛斑
需要材料：珍珠粉适量 ， 牛奶少许 。
做法：将牛奶和珍珠粉一起混合均匀 ， 清洗完面部肌肤后 ， 将牛奶珍珠粉混合液均匀涂于面部斑点处 ， 保持20分钟的时间 ， 最后再用清水洗干净脸部肌肤即可 。
功效：牛奶和珍珠粉都具有出色的美白功效 ， 它可起到有效分解黑色素 ， 去除斑点的功效 。
祛斑技巧四：桃花祛斑法
需要材料：桃花、冬瓜仁、橘皮各等份 。
做法：将桃花、冬瓜仁、橘皮研细成粉末 ， 每天取两克左右与温水调配混合饮用 ， 每天坚持喝一杯 ， 不出三月即能见到有效的淡斑效果 。
功效：桃花含有多种维生素和微量元素 ， 能防止黑色素在皮肤内慢性沉积 ， 减少黑色素沉淀 ， 具有出色的祛斑效果 。

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