睡前有这习惯当心折寿( 二 )
如还是大量的饮用水，这无疑就是在脆弱的心脏上雪上加霜 。另外，还易使这类人群出现大汗、胸闷、气短、喘息等症状，甚至有心源性猝死的可能 。所以，为了自身的健康，睡前最好改掉大量饮水的习惯，尤其是心脏有问题的人群 。
7、服用保健品
养生是现代人比较提倡的，而多数人喜欢服用诸多保健品进行身体的保健，而服用的时间一般在晚上，其实这样的做法是错误的 。因为晚上服用这些保健品会给肠胃增加不必要的负担，从而导致休息不好 。
正常的药物最好在白天随餐服用，除非特殊的保健品及药物是医生会叮嘱要在晚上服用才可以 。另外，当人睡觉的时候，身体的各项代谢功能也处于睡眠状态，有些器官功能开始“休息”了，并不利于营养成分的吸收 。
【睡前有这习惯当心折寿】结语：多数人都会把聚餐及休闲娱乐的活动安排在晚上，诸不知这些对健康和寿命有很大的影响，以上几点是晚上睡前常见的习惯，这些习惯也是导致人体出现异常主要因素 。所以，如果想要拥有较长的寿命及健康的身体，小编建议大家睡前做好不要做以上几件事！
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