晚上吃苹果好吗 教你吃苹果的最佳时间( 二 )
10、增强记忆力
苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素，而且更重要的是它富含锌元素 。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素 。人体内缺锌对记忆力将产生不良影响 。
【晚上吃苹果好吗 教你吃苹果的最佳时间】结语：上文中说了很多的有关吃苹果的好处和苹果什么时候吃比较好，那么大家是否对苹果又有了一个新的认识了呢？吃苹果好处多多但是我们也要控制有个度，所以大家一定要注意合理的饮食哦 。
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