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养生常识 七种疾病“蜕变”成癌症

在日常生活中，我们的身体经常会出现一些小毛病 。有些人认为这都是小问题，不把它当一回事 。长期拖延会在不知道不觉着加重了病情，最好变成癌症，后悔都来不及 。下面就让小编给大家普及一下养生常识和一些养生的方法以及养生之道 。
七种疾病“蜕变”成癌症
1.宫颈糜烂
调查发现，有宫颈糜烂的女性，宫颈高度病变发病率显着高于无宫颈糜烂者 。罗荣城说：“宫颈癌症状与宫颈糜烂表现很相似，因此很容易被忽视，需要格外警惕 。”
2.慢性溃疡性疾病
口腔溃疡、胃溃疡十分常见，许多人常常不将这些“小病”当回事 。但罗荣城表示，慢性溃 疡长期存在可能发生癌变 。一般的口腔溃疡，经过适当治疗，7～10天就能痊愈，但如果同一处溃疡数周甚至一个月还不见好，就可能和口腔癌关系密切了 。“胃 溃疡也是这样，如果反复发作，胃黏膜反复受到破损刺激，就可能会恶变，发生胃癌 。
3.肝炎
虽然“病毒性肝炎患者只要活得够久，最终都会患上肝癌”听起来有点绝对，但它的确是肝癌的最主要诱病原因之一 。因此，高危人群必须定期检查，以早诊早治 。
4.糖尿病
有研究者指出，糖尿病患者癌症的患病率高于非糖尿病患者，比较明显的癌症包括子宫内膜癌、乳腺 癌、前列腺癌、结肠癌、胰腺癌等 。对此，罗荣城分析认为，这与糖尿病患者中肥胖症发病率高有关，也与高血糖有关 。另外，有研究表明，增加血胰岛素水平的降 糖药也可能增加患者罹患癌症的风险 。
5.胃肠道息肉
许多胃肠道癌是由息肉演变而来的，尤其是腺瘤性结肠息肉，癌变率更高 。有调查显示，结肠息肉患者结肠癌发生率比一般人群高3～5倍，多发者可高出10倍 。罗荣城说，胃肠道息肉癌变受多种因素影响，如大小、类型、数目等，一经确诊即应治疗 。
6.乳腺囊性增生
据统计，腺瘤样增生长期不愈的病例中，约20%可恶变，囊性乳腺增生的女性患乳腺癌的机会是健康人的4倍 。患乳腺囊性增生的患者要定期检查，以便及早发现有无癌变 。
7.甲状腺结节
甲状腺结节的发生与年龄、性别和颈部放射线照射史有关 。统计显示，女性甲状腺结节的发病率是男性的4倍 。多发性甲状腺结节多为良性，单个甲状腺结节，更偏向为恶性，因此如果发现甲状腺有肿块，要及时去医院检查确诊 。
多种小疾病拖成大问题，若不重视，后悔都来不及 。下面小编就告诉大家一些养生的方法，养出健康好身体 。
养生方法
1.早起早睡
俗话说的好“早起的鸟儿有虫吃”，早起早睡身体好是老辈人经常教育我们的话，也是我们经常挂在嘴边却不付出行动的话 。早起早睡好在哪？医学里有句话叫“早起早睡，与鸡俱兴” 。早睡可以顺应阴精的收藏，早起可以舒达阳气 。科学研究证实，适当早起可以减少血栓形成的机会，起床不宜过急 。在床上适当的赖床几分钟，活动一下筋骨，也可以预防血栓的形成 。长时间睡眠，血液在脑血管流动速度变慢，容易形成血栓 。
2.增加阳光照射
充足的阳光能抑制褪黑激素的分泌，但入秋后，光照时间减少，尤其阴雨连绵时，松果体分泌褪黑激素相对增多，甲状腺素、肾上腺素的分泌就会受到抑制，人的情绪因而比较低沉 。
此时，适量增加阳光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人忧郁的心情 。当阴雨天或早晚无阳光时，尽量打开家中或办公室中的全部照明装置，使屋内光明敞亮 。人在这种光线充足的条件下进行活动，可调动情绪，增强兴奋性 。
3.多食新鲜蔬菜和水果
秋燥最容易伤人的津液 。多数蔬菜、水果有生津润燥、消热通便之功效 。蔬菜、水果等含有大量的水分，能补充人体的津液 。另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性 。
4.养肺为要
秋气内应肺 。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短 。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺 。要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄 。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用 。此外还可适当食用一些药膳，如：参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等 。
5.合理运动
秋高气爽，阳光明媚，是运动锻炼的大好时节，但对心脑血管疾病患者而言应循序渐进，量力而行，避免汗出太过，伤阴助燥;避免过量运动，加重心脏负担 。运动可以推迟衰老过程的到来，还可以预防各种加速衰老的疾病 。秋季困乏，睡觉可不是能消除疲劳的最好方法，而应该适当做一些体育运动，如打打球、做做操等强度不大的有氧运动，当大脑的氧气供应充足时，疲劳自然消失 。

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