揪出让你脸色暗黄的“幕后真凶”
几乎每个人都喜欢自己看起来比实际年龄小，能够拥有红润的脸色，但是因为我们总是染上生活中的一些坏习惯，使得自己的肤色越来越差，结果成为别人口中的“黄脸婆” 。那么脸色暗黄的原因是什么呢？我们该如何调理呢？下面就由小编给大家介绍下吧 。
脸色暗黄的“幕后真凶”
如果我们的皮肤有一点暗黄的话，我们整个人就会显得非常的憔悴，让人觉得一下子变老了，老了十多岁，就会失去活力 。那么我们该如何解决脸色暗黄的现象呢？那就先得知道这是什么原因引起的 。
相信在日常生活中，大家都会觉得：当一个人的脸部皮肤变得暗黄时，他不仅会显得非常的憔悴，而且还会感觉很难看 。想要摆脱掉“黄脸婆”这一个令人厌恶的称号吗？下面，不妨由小编跟大家一起来分析一下让人脸色暗黄的原因，从而对症下药吧！
肌肤衰老
随着年龄的增长，人的皮肤衰也会跟着慢慢地衰老 。当皮肤衰老后，新陈代谢就会减慢，皮肤容易被氧化，肤色就会黯淡无光彩 。从而，脸部的皮肤就会逐渐地变得暗黄了 。
代谢失调
当我们的身体内代谢功能出现失调、内分泌混乱的时候，就会使得身体中的废物长时间的留在体内 。这时候残余的废物就会在我们的肠道里面腐败，这时候结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素，最后就表现在脸上，脸色变得暗黄 。
暴晒引起
【揪出让你脸色暗黄的“幕后真凶”】皮肤在紫外线下暴晒时，会出现一些黑黄色素 。当黑黄色素积累到一定的程度时，脸色也就会随着黑黄色素的影响，而变得暗黄 。注意：紫外线不会因为你头上那片云彩，而对你手下留情 。因此，想要摆脱脸色暗黄，那就必须得做好防晒工作哦！
压力过大
工作和生活中的各种压力会使人心情焦躁不安，皮肤同样也会随之出现各种各样的问题了 。尤其是，脸部肌肤变得暗淡无光、暗黄，这一现象就更容易出现 。平时，我们可以适当地调节情绪，找到舒缓心情和压力的方法 。从而，从根本上解决脸色暗黄问题 。
肝火旺或肝气郁结
一般来说，肝会直接地影响到血脉 。当肝火旺或肝气郁结，便更容易形成气血不通，影响面部的血液循环，从而，更近一步让皮肤自然地变得暗淡无光，而暗黄了 。
睡眠不足
我们休息的不够好，睡得太迟或者睡眠不足的话，肌肤就会失去透明感，变现出灰暗的颜色，如果长期睡眠不好的话，皮肤看上去就是灰暗暗的了 。
不注意饮食
平时不注意饮食，也会引起脸色暗黄的哦！过多地摄入胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果，也会导致皮肤变黄 。因为这些蔬菜瓜果里富含胡萝卜素等，容易使肌肤变得暗黄的物质 。
4个小习惯养出红润脸色
红润脸色不仅让女人看着更可爱，也会给人一种健康、明朗的感觉 。但事实上很多女人都有皮肤发黄的困扰，那么面色暗黄怎么调理？
1、喝水最养颜
研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此 。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了 。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色 。
小贴士：咖啡因摄入过多让人更容易失眠，睡不好，导致脸色差 。建议每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量 。
2、喝黄酒改善肤色
脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的 。中医发现很多30岁左右的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色 。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板 。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始 。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾 。
小贴士：除了多吃山药等补脾食物，专家建议在冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助 。另外，可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富 。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量 。
3、每天喝一杯山楂茶
提到下午茶，很多人会想到西式的茶点：软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺 。这些食品的味道虽然诱人，但热量高，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态 。专家推荐爱美又爱健康的女士每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效 。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润 。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物 。
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