健康小常识 晨起4个健康讯号要谨慎对待( 二 )
清晨起床时动作要缓，避免做剧烈运动 。起床后不妨先喝杯白开水 。发现状况及时到医院做脑血管健康检查 。
晨起头晕恶心怎么回事
头晕恶心呕吐怎么回事？这是一直困扰着很多人的恼人的问题，很多人的头晕恶心呕吐症状严重的影响了正常的生活，有些患者还反映自己的症状几经治疗都没有任何的效果，下面看看头晕恶心呕吐怎么回事呢？
1、从中医的角度看人们出现头晕恶心的症状 。主要是中气不足导致的气血两虚 。可能是平时不锻炼身体，作息时间不规律，经常熬夜，睡眠不足，或电脑辐射，或血压过低等所造成的 。
2、还有一种女性比较常见的情况就是怀孕后，由于胚胎绒毛的形成，会分泌绒毛膜促性腺激素，而使孕妇发生各种不适的反应，如常见的恶心、呕吐、胸涨、困倦、情绪低落等等 。
3、头晕的症状还有就是老人常见的低血糖的早期症状为心慌、乏力、饥饿感、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、或恶心呕吐等主要是由交感神经过度兴奋、肾上腺素过多所致 。低血糖为发作性，不是经常性，也较少出现胸闷气短的症状 。
4、有很多的老年人都有这样头晕症状的表现，其最常见的发病原因就是脑供血不足 。主要是随着年龄的增长，脑血管逐渐硬化、变细，血流量减少，脑组织营养不足;
5、如果我们出现头晕症状，多吃水果蔬菜：冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗 。
6、位置性眩晕良性发作：这种眩晕的发作与特定的头位有关 。常在头部位置改变时发作眩晕症状，无耳鸣、听力减退症状，持续时间短暂，仅数十秒，反复转动头部，可不再出现眩晕 。
7、注意事项
饮食要注意
不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等 。积极参加体育锻炼：体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮 。
早晨起来口苦原因
1、精神性口苦
现代的工作生活压力，让大量的人长期存在工作精神压力大，生活不规律，睡眠休息不足，缺乏运动等，引起口苦;过度吸烟，酗酒，打呼噜，张口睡觉等也易出现口干，口苦 。
2、口腔炎症
如果有牙龈炎，牙龈出血等口腔疾病，是引起口苦的常见原因.
【健康小常识 晨起4个健康讯号要谨慎对待】3、胃热口苦
食管炎，慢性胃炎，因胃动力差，存在胆汁反流，伴有烧心等症状，也可能引起口苦.如果饮食不当，其肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长，极易产生湿热，会引起口苦.食用了过多的辛辣食品，也会引起口苦.
4、某些慢性疾病
糖尿病常会伴发有口苦的情况;另外，癌症病人因甜味阀升高，苦味阀降低，也会感觉口腔发苦，应提高警惕.
5、肝胆疾病
早晨起来如口苦，多是由于湿热引起的.肝胆湿热口苦，可能是由于肝胆部位存在炎症引起的.如当肝脏或胆囊发炎时，胆汁排泄失常导致口发苦;
结语：看了小编上文的详细的讲解之后，您是不是已经知道有关晨起的健康小常识是什么了呢？您是不是也已经知道晨起头晕恶心的原因有哪些了呢？我想你一定都知道了吧，那今天小编希望您可以把今天学到的有关早晨起来口苦的知识分享给您身边的小伙伴们哦 。
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