冬季养生小常识 冬季怎么保护五脏
冬季，人们都爱吃些暖胃的食物来调整身体的暖度，火锅当然是首选啦 。不过，你知道吗，不是所有的食物都适合在冬季食用的 。下面小编为你介绍中医中人的五脏六腑该怎样通过小运动，养护你的五脏六腑 。养护你的五脏六腑，你又该吃些什么呢？一起来看看吧！
冬季养生
人的五脏六腑
中医的五脏六腑指的是心、肝、脾、肺、肾;胆囊、胃、小肠、大肠、膀胱、管辖心血管循环的心包，加上主掌内分泌系统的三焦，合称十二脏腑，而连结脏腑的情报系统就是负责输送「气」(能量)、「血」(滋养物质)的十二条经络 。一旦经络堵塞、气血受阻，内脏就会失衡，身体自然不适，长期累积就成了疾病 。这也是为什么有人平常看起来还好，却突然内脏衰竭而死，可见保持经络畅通是维持机腑机能的重要关键 。
十指连心 。人体十二经脉的起点或终点都在身体末梢，其中六条走到双手，停在十根指头，打开手心有三条阴经走到大姆指、中指、小姆指;翻到手背则有三条阳经走到食指、无名指、小姆指，而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气，在手上得到表里的对应 。的确，双手汇通全身经脉，翻开记事本后面密密麻麻的手部穴位图便可略知一二，既然双手与五脏六腑密切连结，我们其实可以不用等到头痛、胃痛、肚子痛......等身体不舒服的时候再头昏眼花的比对着穴位图，而是从平常就开始捏捏手保健康 。
按照中医“五行”之原理，大拇指为土，主脾胃;食指为木，主肝胆;中指为火，主心脏和小肠;无名指为金，主肺和大肠;小指为水，主肾 。
具体操作方法是，先用右手的拇指和食指反复揉捏左手五个指头各15-20下，然后用左手的拇指和食指反复揉捏右手五个指头各15-20下 。接着，用右手的拇指和食指反复拽左手五个指头各9下，然后用左手的拇指和食指反复拽右手的五个指头各9下 。每天捏拽3-4次，休息、散步、坐车等都可进行 。
捏压虎口治晕厥
晕厥即面色苍白恶心欲呕，出冷汗甚至不省人事 。此时，他人可用拇指食指捏压患者手之虎口(即合谷穴)，捏压十余下时，一般可以苏醒 。
捏脚后跟止鼻流血
鼻子出血时，马上以拇指和食指捏患者脚后跟(踝关节及足跟随骨之间的凹陷处)，左鼻出血捏右足跟，右鼻出血捏左足跟，当可止血 。
冬季养生怎么做
指压内关穴止呕吐
因小恙引起呕吐，可用中指压内关穴止呕 。内关穴在掌后(掌面方向)二寸处尺桡骨之间，压至有酸胀感即说明已中穴位，约一分钟即止呕吐 。
指压少商穴治呃逆
呃逆发作时，指压少商穴即可自制 。少商穴在大拇指外侧，距指甲一分处 。患者可以拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为度，持续半分至一分钟，呃逆可止 。
指压太阳穴止头痛
一般头痛，患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(太阳穴在眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处)，压至胀痛并按顺时钟方向旋转约一分钟，头痛便可减轻 。
点压天枢穴治便秘
便秘者在大便时以左手中指点压左侧天枢穴上(位于肚脐旁三厘米下方一厘米处)，至有明显酸胀感即按住不动，坚持一分钟左右，就有便意，然后屏气，增加腹压，即可排便 。
按揉足三里穴止胃痛
胃痛时，用双手拇指揉患者双腿足三里穴 。足三里穴在膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处，待有酸麻胀感后三至五分钟，胃痛可明显减轻至消失 。
掐中指甲根缓解心绞痛
当心绞痛发作，一时无法找到硝酸甘油片时，他人可用拇指和食指掐患者中指甲根部，让其有明显痛感，亦可一压一放，
坚持三至五分钟症状便可缓解 。
冬季养生吃什么
养护五脏六腑怎么吃
1、小麦护发
小麦是生物素的良好来源，对于我们的头发可是大有好处的哟，可帮助预防白发、秃发，让你在拥有一头飘逸秀发的同时，更是让你的秀发闪亮健康 。
2、饼干护脑
【冬季养生小常识 冬季怎么保护五脏】经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力，而饼干无疑的MM们下午茶的最爱咯，比起蛋糕，它不会过腻，但是又有奶油的甜滑鲜香，让你在过足瘾的同时，又增加大脑燃料 。
3、红薯
红薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤有好处，但不适合正在减肥的人士 。
4、豆腐护心
整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压，豆腐也能增加人体内的钙含量 。豆腐的价格低廉，但它的营养含量却非常地高，可以说是一种性价比非常高的食物 。
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