生活小常识 不及时更换牙刷竟会得胃癌
日常生活中，牙刷是我们的生活必备品，我们每天都在跟牙刷进行亲密的接触，但是你知道吗？如果不及时的更换牙刷的话，就会增加患胃癌的风险，这是为什么呢？还有冬季怎样刷牙才健康呢？下面就一起来了解一下吧 。
如果你是胃病患者，如果能在治疗胃病的同时，坚持掌握正确刷牙方式每日刷牙，并经常更换牙刷，往往可以收到神奇效果哦，本文将为大家介绍一下不及时更换牙刷的危害，以及正确的刷牙知识哦 。
牙刷上暗藏着大量的Hp 要及时更换
胃癌是全球最常见的恶性肿瘤之一，在癌症死亡原因中位列第二 。在我国，每年大约有16万人死于胃癌 。预防和控制胃癌已日益引起人们的关注 。世界卫生组织(WHO)已将Hp列为胃癌的第一类病因 。专家估计，我国有50%的胃癌与Hp感染有关 。
研究指出，幽门螺旋杆菌生存于人体胃幽门部位，是最常见的细菌病原体之一 。世界有多半人口受到过幽门螺旋杆菌的感染，而在有些国家，几乎90%%的人都感染过这种细菌 。人们通常是在幼年时就受到感染，5岁以下组达到50%% 。这种细菌感染首先引起慢性胃炎，并导致胃溃疡和胃萎缩，严重者则发展为胃癌 。据统计，初次感染幽门螺旋杆菌年龄较早的人群萎缩性胃炎及胃癌发生率高，幽门螺旋杆菌感染与胃癌死亡率的高低呈现平行关系 。
幽门螺杆菌是从什么地方进入胃中的呢？
造成这些胃病的原因的幽门螺杆菌，竟然来源于患者的口腔 。中老年经常患有的牙周病的脓液中，就含有大量幽门螺杆菌 。一旦牙菌斑中藏有幽门螺杆菌，如果机体抵抗力低下，随唾液咽到胃内的螺杆菌就会导致胃病的发生和复发 。
如果患者能在治疗胃病的同时，掌握正确刷牙方式，配合饭后漱口并坚持饭后刷牙，彻底清除口腔病内的幽门螺杆菌，效果不错 。美国俄克拉荷马大学牙科学院的一位教授对100名慢性胃病人做了试验，历经1年之久，效果显着，受到各国医学界的注目 。
冬季来了，让很多小伙伴都不开心了 。因为冬季天气寒冷，要穿非常多的衣服，就不能够美美的秀出身材了，而且出去游玩都不方便，就连早上起来刷牙都是件纠结的时候，不知道应该用冷水还是热水，相信这点健康小常识我们很多朋友都不知道吧，下面就由小编给大家介绍下吧 。
我们每个人都会刷牙，也每天都会刷牙，但是还是有很多人的牙齿是黄黄的、有蛀牙、牙疼、牙酸等多种口腔问题，这可能和你的刷牙方式有关系，那么你的刷牙方法到底对不对呢？冬天刷牙冷水好还是热水好呢？
冬天刷牙最好用温水
医学专家对牙齿的研究调查显示，人的牙齿在35到36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢功能 。所以35℃左右的温水是一种好的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生舒服的口感 。
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性 。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，这些有效成分发挥作用的最佳温度是35℃左右 。用温水刷牙是对的，有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛 。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感 。温水的温度以接近体温为宜，太热的水也不好 。
冬天刷牙的水过冷过热都不好
冬天那么冷，我们刷牙用冷水好还是热水好呢-其实太冷太热的水对牙齿都是不好的，因为牙齿经常受到以骤冷骤热的刺激的话，长期这样就会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症 。
因此用35摄氏度左右的温水含漱，有利牙齿健康，还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌，达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的 。
正确刷牙的3个妙招
坚持早晚刷牙，而且注意每次刷牙的时间不要少于3分钟 。
刷牙最好不要采用横刷的方式，要对准牙菌斑部位仔细刷干净，因为口腔结构较为复杂，刷牙要刷到牙齿的每个面，即外面、内面、颌面，顺着牙缝刷(竖刷) 。有条件的还可以使用电动牙刷，更好的进行牙齿清洁 。
有些人喜欢每天都用漱口水，其实这根本不是天天都用到的，尤其是当你有口腔炎症的时候，漱口水就不能够代替刷牙的功效了，我们要认真仔细的刷牙才是最好的口腔保健方法 。
牢记8个护牙数字
1分钟叩齿运动
每天清晨，在刷牙前，进行1分钟叩齿运动，具体方法是：放松口腔，上下牙做上下运动，连续30次即可 。帮你坚固牙根，刷牙效果更加彻底 。
2口漱口水
我们刷牙后习惯通过漱口将牙膏冲刷得非常干净 。其实这是错误行为，而应该在刷牙后，轻轻漱1～2口清水，将牙膏液体残留在口腔中，继续保护牙龈，防止牙龈炎、牙周炎，这本身就是对牙根的最大保护 。
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