夏季养生保健 10个常识女人夏季养生必备( 二 )
小常识七
饮食宜清淡，少油腻，要以温食为主 。最常见的如：吃辣椒可以促进排汗、帮助消化、增加食欲，有一定好处 。而食暖的办法很简单，就是喝粥 。在早、晚餐时，喝点补肾消水肿的绿豆粥，健脾益气的莲子粥可解暑热、清胃润肠，止渴解毒荷叶粥，润肺止咳、养心安神的百合粥或银耳粥、黄芪粥等，都是大有好处的 。
小常识八
洗脸水 蜂蜜或白砂糖，洗脸的时候，在洗脸水中倒一勺蜂蜜，经常使用，有助于滋养皮肤，让皮肤变得光滑细腻 。用洗面奶洗干净脸后冲掉洗面奶，不用擦干皮肤，取一些白沙糖，在手中加水搓化，然后用化了的糖水洗面 。
小常识九
夏季，给心脏减压吃莴笋，其含钾量较高，有利于促进撒尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益 。别的，夏食莴笋还可清热泻火 。
小常识十
热手敷面，每天早晚脸上擦完基础护肤品后，将双手掌搓热，双手覆盖在面部，闭上双眼，等4-6分钟后，再用手缓缓抚摸全脸3分钟 。温热的双手是最天然的护肤品导入剂，有助于护肤品的吸收，能够活血化淤，放松心情等 。
【夏季养生保健 10个常识女人夏季养生必备】结语：炎热的夏天，是对女孩子皮肤最大的挑战，不仅要对面太阳火辣的炙烤，还要面对蚊虫的叮咬，小编推荐的女人夏季养生常识大家可一定要学会哟 。这样才可以更好的度过夏天 。
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