长期熬夜干这事竟毁了身子( 二 )
长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高 。
熬夜的人在第二天都会感觉浑身乏力，提不起精神，有技巧地熬夜可适当的降低熬夜带来的伤害，但是为了身体的健康还是少熬夜的好 。
男子熬夜玩手机突发中风
18日上午9点他一觉醒来，发现左侧的手脚完全不能动，连话也讲不清楚了 。家人见状，赶紧将他送进了市第一医院 。检查发现，林先生右侧大脑中动脉已完全闭塞 。
“这种在睡梦中发病的中风称为‘觉醒中风’，是十分危险的一种中风类型 。”主刀医生刘文华副主任说，这种病人绝大多数都错过了最佳治疗时间，即使手术，效果也不好 。
介入团队立即为他进行介入取栓，70分钟后拖出一条近3厘米长的血栓，血管被打通了 。
其家人说，林先生喜欢熬夜，几乎每晚熬夜玩手机到次日凌晨 。头天晚上，他和朋友出去吃烧烤喝酒消夜，玩到转钟2点才回家，临睡前还抽了3根烟 。
医生说，林先生患高血压多年，再加上不良生活习惯，以及高温湿热天气，出汗后若补水不及时，血液浓缩，很容易形成血栓 。
扰乱作息时间
将手机带上床，将会无限推迟你的睡觉时间，扰乱作息时间就会导致睡眠不足，损失次日的记忆力 。
降低睡眠质量
长远来看，缺乏足够的睡眠会导致神经毒素积聚，从而使我们更难以获得良好的睡眠质量 。
降低工作效率
往往因玩手机而推迟睡觉的次日，我们的精神会不足，注意力不集中，工作及学习效率也会大打折扣 。
容易患抑郁症
晚上长期暴露在手机光线之下，褪黑激素水平被一直，人体生物钟被关闭，更容易患上抑郁症 。
增加肥胖风险
通过扰乱褪黑素分泌和作息时间，手机光线也会扰乱控制饥饿水平的荷尔蒙分泌，潜在地增加肥胖风险 。
造成视力损伤
现有一些证据表明，黑暗中玩手机会导致视网膜过度劳累，从而有可能损伤视力，患近视、散光、视力偏差等眼部问题 。
结语：现在有很多人都喜欢熬夜玩手机，几乎都已经成为了一种常态，我们在平时的生活中一定要多加注意，严格的控制好自己的时间，这个很重要，现在手机成了人们生活中不可或缺的必用品，但是其中潜藏的危害也变的越来越多了，这一点希望大家能警惕 。
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