春季养生 如何调理身体里的虚火( 二 )
础上加了黄柏和知母，因此除了可以补阴外，还可以清虚火，是地黄丸系列中祛火力量最大的，阴虚的朋友可以适量服用一些 。但知柏地黄丸也有一些服用禁忌 。
明代医家赵献可认为“自世之补阴者，率用知柏反戕脾胃，多致不起，不能无憾，故特表而出之”，告诫我们知母、黄柏多服会克伐元气，用时需慎重 。
特别是对于那些准备做父亲的年轻人而言，因为两药都入肾经，会导致性欲低落，所以更应谨慎 。其实不管是清火的还是补阴的药物，都不可过量服用 。
中医讲究“中病即止”，也就是说病好了就要停止服药，就是怕会伤到人体的阳气 。
如果你觉得自己掌握不好用药量的话，那就选择食物吧！生活中的一些食物也是可以补阴的，这些食物有梨、百合、银耳、玉竹、麦冬等 。
这里就为大家介绍一款玉竹麦冬粥 。取玉竹10克，麦冬10克，粳米适量 。将玉竹洗净后切片，与洗净的麦冬一起放入砂锅内加适量水煎，去渣取汁 。
将洗净的粳米放入煎取的汁液中大火煮沸，然后再改用小火煨，待粥熟时加入蜂蜜调味即可 。
玉竹还有一个很好听的名字，叫葳蕤，归肺经、胃经 。玉竹养阴的效果很突出，且补而不腻，久服不伤脾胃，因此历来为医家所钟爱 。玉竹不仅可补益五脏、滋补气血，还可祛除风热 。
此外，玉竹养颜的功效也不可小觑 。《瞿神仙隐书》认为它能“去面皱、好颜色，久服延年”，因此也是很好的抗衰老、健美食品 。麦冬也是一味中药，它是麦门冬或大叶麦冬的须根上的小块根 。
麦冬一般产于川浙一带，其根有须，像麦，叶似韭菜，而且在冬天也不枯萎，所以称为“麦冬” 。麦冬有阴柔之性，所以可以用来养阴 。由于它还可清心经之热而除烦，因此可以说是一味滋清兼备的补益良药 。将麦冬与玉竹、粳米同煮成粥，养阴祛火的效果更加明显，每天来上一碗，既补了阴又养了身，可谓两全其美 。
“一阴一阳谓之道”，中医认为世间万物都是阴阳二气作用的结果，人体自然也是如此 。正常情况下，阴阳相互消长，处于动态的平衡之中 。一旦阴阳失衡，自然就会发生灾害，人体也会产生疾病 。所以，无论治病还是养生，都应遵循这一规律，如此，我们才能永葆健康！
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