脾胃虚弱的症状 读懂脾胃发出的5大求救信号( 二 )
南瓜
《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛 。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用 。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡 。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃 。
胡萝卜
性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效” 。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病 。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好 。
总结：现在很多人的生活方式都不规律了，不规律饮食，不规律作息等 。这样很容易导致你的脾胃收到伤害，这个时候如果你再不好好留意脾胃变化情况，很容易导致大病的发生 。因此，日常大家一定要多注意保养脾胃！
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