缺锌的危害 大人和小孩缺锌要区别对待( 二 )
材料
莲藕、墨鱼、五花肉 。
做法
把墨鱼去掉内脏和硬壳并清洗干净，沿着墨鱼斜着切条不切断，再反方向切，形成十字花刀，然后把墨鱼切块 。
在锅中放油加豆瓣酱炒香，加葱、姜、大蒜翻炒，加猪肉炒变色，再加入莲藕与墨鱼块翻炒，最后加入白糖和老抽，炒匀后加清水，用大火烧开，再转小火烧20分钟，即可食用 。
【缺锌的危害 大人和小孩缺锌要区别对待】结语：综上所述，无论是大人还是小孩缺锌都会对我们的健康产生很多不利的影响 。今天我们和大家分享了一些大人和小孩缺锌的一些症状，以及不同人群应该如何补锌的食疗方法，希望会对大家的健康有所帮助 。祝愿大家身体健康！
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