生气的坏处 人真的能被气死( 二 )
美国国立心肺血液研究所研究发现 ， 容易发怒的人患冠心病的概率要大大高于整个调查人群 。综合来看 ， 目前所有相关研究都提示 ， 具有容易发怒和充满敌意性格特质的人 ， 他们敌意和愤怒的水平越高 ， 对交感肾上腺系统激活程度就越高 ， 对心血管系统的损害也就越大 。
心理应激还会诱发心碎综合征 ， 机制为交感神经过度激活导致冠状动脉痉挛 ， 以胸痛、憋气为主要症状 ， 从症状上看类似急性心肌梗死 ， 但冠状动脉造影正常 ， 女性可占80%以上 ， 超过1/4的是由于亲友意外死亡、失恋、激烈争吵等严重的悲痛、愤怒、惊吓诱发 。
开怀大笑对心脏好
俗话说 ， 笑一笑 ， 十年少 。经常发自肺腑的大笑对心血管健康极有益处 。日本的一项研究显示 ， 在看搞笑喜剧时 ， 血管会扩张有弹性;而在看严肃纪录片时血管会收缩 。发自内心的开怀大笑 ， 并持续时间15秒以上 ， 可以带动大脑产生内啡肽 ， 扩张血管 ， 减轻血管壁炎症反应 。
有时候实在缓解不了自己的坏情绪该怎么办？建议做自己喜欢的事情来转移一下不良情绪 ， 比如摆弄花草、与宠物玩耍、唱歌、跳舞、练习书法等 。没有什么爱好也可以做点让自己感到快乐的事 ， 比如打沙袋 ， 或者跟信任的人倾诉一下 ， 哪怕痛快地哭一场也行 。动情而哭时可分泌有益健康的激素 ， 或去除压抑情绪的化学物质 。如果总是忍住不哭的话 ， 身体更易受紧张焦虑等负面情绪的影响 。
【生气的坏处 人真的能被气死】结语：以上就是为您总结的有关内容 ， 大家知道了吗？生气伤身还可能会致命 ， 小编给大家介绍的这几点原因希望大家谨记在心哦 ， 如果你们还有更多想了解的 ， 可以登录我们的网站查询哦！
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