电脑辐射 防电脑辐射这样做才健康( 二 )
同时 ， 还能有效锻炼颈部和肩部肌肉 ， 要知道 ， 万一颈部和肩部肌肉缺乏锻炼 ， 皮肤就很容易松弛 ， 会显老喔！
多吃石榴
美国密西根州立大学的最新医学研究发现 ， 石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人体细胞受到电离辐射的伤害 。
所以 ， 当你每天坐在电脑前工作时 ， 不妨都给自己准备一个鲜石榴当加餐 ， 当然一杯鲜榨石榴汁也一样有效 。
不要再喝碳酸饮料啦 ， 换一杯减肥的维生素超级丰富的鲜榨果汁岂不更好？
多吃香蕉
如果你每天都要坐在电脑前工作不短的时间 ， 那么建议你每天吃上1根香蕉 。
香蕉中含量丰富的矿物质钾和其它微量元素、维生素 ， 能帮你有效缓解眼部细胞疲劳 。而且 ， 香蕉还能提供很好的饱腹感 ， 让你不想吃零食 ， 有预防发胖的功效喔 。
【电脑辐射 防电脑辐射这样做才健康】每天一酸奶
酸奶是是一种神奇的美白养颜圣品 。它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素 ， 可提升皮肤表皮的含水量 ， 并实现长效美白效果 ， 赋予肌肤更多光采 。
它富含的维生素B可以有效抵御辐射的伤害 。相关调查显示 ， 酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用 。
从而达到修复由于电脑辐射而产生了个的皮肤暗黄等问题 。酸奶最好在饭后喝 ， 因为空腹喝酸奶可能会造成肠胃不适 。
每周一次清洁面膜
空气中的尘埃为依附在物体表面 ， 特别是长期跟电脑接触 ， 静电会吸附空中漂浮的尘埃 ， 从而增加电脑使用者与尘埃的接触 。
这个时候 ， 其实有些漂浮咱空气中的细小颗粒已经“躲进”我们的毛细孔里面 ， 普通的清理是很难去除的 。
由于毛孔被堵塞 ， 不能正常进行代谢 ， 这个时候就会导致皮肤的暗黄松弛 。
所以 ， 长期与电脑接触的人要定期做一次深层的清洁面膜 ， 帮助祛除皮肤中夹带的杂志 。
应尽可能购买新款的电脑
一般不要使用旧电脑 ， 旧电脑的辐射一般较厉害 ， 在同距离、同类机型的条件下 ， 一般是新电脑的1-2倍 。
使用电脑时 ， 要调整好屏幕的亮度 ， 一般来说 ， 屏幕亮度越大 ， 电磁辐射越强 ， 反之越小 。不过 ， 也不能调得太暗 ， 以免因亮度太小而影响效果 ， 且易造成眼睛疲劳 。
还要注意与屏幕保持适当距离 。离屏幕越近 ， 人体所受的电磁辐射越大 ， 因此较好的是距屏幕半米以外 。
结语：如果你是长期使用电脑的电脑族 ， 不妨尝试小编介绍的方法来使用电脑哦 ， 电脑辐射对身体很大 ， 不仅伤害皮肤 ， 主要的是还对身体造成一些伤害 ， 所以要 ， 朋友们一定要注意防辐射哦 。
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