老年人春季常见病的预防对策
关节和肌肉湿重阻气血循环 ， 少动易增病痛 。
“一些长期患有关节炎的市民 ， 尤其是老人 ， 对‘回南天’”比天气预报还要灵验 。”专家说 ， 90%的关节炎病人对气候变化敏感 。空气中的湿度上升 ， 可使关节肿胀、疼痛加重 ， 诱发或加重原有的关节疾患 。
“中医认为 ， 这个时节的关节病、肌肉疼痛是跟湿邪加重引起的 。”专家解释说 ， 春天虽然自然界和人体内的阳气开始逐渐回升 ， 但当“回南天”一到 ， 湿度过高、阴气过重 ， 人体的血液循环更受影响 。不爱运动且日常工作生活要久坐、伏案的人群 ， 颈椎、腰椎和四肢的关节更容易觉得沉重乏力 ， 甚至周身不舒畅 ， 这是湿邪侵犯人体的明显症状 。
对策：
首先是注意防湿 ， 如果居住或工作的环境比较潮湿 ， 要注意做好防潮工作 ， 例如 ， 浓雾天气时要关好门窗等;“除了用各种办法尽量保持居所和工作环境的干爽外 ， 每天最好抽一个小时左右做做运动 ， 促进血液循环 ， 保持周身气血的流畅 ， 通则不痛 。”专家建议 ， 有明显湿重症状者 ， 可尝试到正规的医疗场所拔火罐或做温针(将艾段套在针灸的针柄上烧)治疗;第二是使用饮食调理 ， 可以在煲汤时适当加入一些药材 ， 如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、莲子、苍术等;另外在乍暖还寒、阴晴不定的季节尤其应注意保暖 。
天气又湿又闷 ， 老人备受考验 。
“回南天”忽冷忽热、昼夜温差大 ， 血管收缩强烈 ， 造成血压强烈地波动 ， 对心脏产生不良影响;老年人免疫力下降 ， 阴湿天气里异常活跃的病毒、病菌等微生物容易乘虚而入 ， 引发各种疾病 ， 最终影响心脏的正常工作 。此外 ， 由于春天人们户外活动较冬天明显增多 ， 血管对由静止期到活动期的负荷量耐受性一时不适应 ， 都会诱发心脑血管病的发作 。胡春松表示：“‘回南天’地面潮湿、路面不平或有障碍物以及天气阴暗看不清路 ， 老人容易跌倒 。糖尿病患者和心血管疾病患者更要特别小心 。因为 ， 糖尿病患者通常患有末梢神经损伤 ， 对于脚底接触物不敏感;而心血管疾病患者由于发作时难以预见 ， 在活动时心里负担较重 ， 分散注意力 ， 也增加了身体的不稳定性 。”
对策：
【老年人春季常见病的预防对策】1、定期随访和随诊：医患双方应进行有效的诊室随诊 ， 上门家庭随访或者电话、手机短信随访 ， 及时了解心血管病情变化和各种药物治疗效果 。
2、定期全面或针对性检查：当出现细微症状变化时 ， 例如心悸、胸闷、头痛、晕眩、呕吐等 ， 患者应及时看医生 。
3、控制原有疾病、新发病例及危险因子：春季心血管病高发 ， 大部分为旧病复发 ， 例如冠心病心绞痛或心梗发作 ， 也有新发病例 ， 例如急性病毒性心肌炎 。既要加强预防 ， 有效防止旧病复发 ， 又要及时治疗新发病例 ， 防止病情发展或延误治疗而危及生命 。
4、改变不良生活方式：研究表明 ， 不良生活方式(如上述)已成为心血管疾病如高血压或冠心病等的重要原因或诱因 。
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