红枣糯米粥女性吃的好处-作用与功效、做法、营养价值
红枣糯米粥
原材料:糯米100克,枣()15克.
作用与功效:烧伤调理延缓衰老调理
制作方法:1.将糯米加水煮至八成烂.2.放入红枣煮5分钟即可食用.
营养价值:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙磷、铁、维生素B1.维生索B2.烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果.
【红枣糯米粥女性吃的好处-作用与功效、做法、营养价值】枣含有维生素A、C、E、P,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等.它有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血软化血管,安心宁神等作用.
推荐阅读
- 贝母陈皮粳米粥中老年人吃的好处-作用与功效
- 糯香普洱茶的功效与作用
- 宝宝常喝玉米粥更聪明 推荐两款玉米粥
- 女人为什么要多吃红枣？女性吃红枣需要注意什么？
- 如何做出色泽亮丽、口感香糯的红烧肉？
- 玉米粥加燕麦片的做法是什么
- 小米粥怎么做
- 怀山药薏米粥怎么做呢？
- 鲫鱼红枣汤如何做 红枣鲫鱼汤做法
- 小肠汤+猪肉+红枣+枸杞