39岁生二胎该怎么备孕?
39岁备孕算是高龄备孕,高龄女性备孕在事前一定要先去医院做染色体疾病的筛查、排畸检查等,还需要在医生的指导下服用叶酸片,来预防胎儿神经畸形 。同房最好在排卵前2~3天开始,可以每天安排的,之后没有特别要求 。备孕期间还需注意戒烟戒酒,要远离射线、电脑、手机等有辐射的东西 。
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高龄备孕方法
1、多吃富含叶酸的食物
高龄妈妈备孕时必须补充叶酸,充足的叶酸能避免孕期贫血症的发生,同时能让胎儿更加健康成长,而麦麸,鸡蛋,三文鱼,橙子,木瓜,绿叶蔬菜等食物都含有丰富叶酸 。
2、调理身体
健康的卵巢是提高高龄女性受孕成功率的关键,因此女性朋友平时要积极保养卵巢,适当多吃一些玉米芝麻,菜籽油,花生油,燕麦片等含有维生素e的食物,这样可以起到保养卵巢的作用 。
【39岁生二胎该怎么备孕?】3、保持正常的体重
体重不正常会导致女性身体内的脂肪过低,从而停止排卵,影响到怀孕 。因此高龄女性想要怀孕的话,一定要保持正常的体重 。
4、把握受孕时机
男性在早晨的时候,睾丸激素分泌非常旺盛,而且在此时精子的活力和质量都比较高,因此如果高龄妇女在此时和丈夫进行性生活的话,可以提高受孕的几率 。在性生活的时候不能使用人工润滑剂和甘油,否则会导致精子受到损伤 。
35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大,不仅会影响受孕,在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响 。因此,怀孕之前一定要先去进行积极的治疗,彻底治愈后再怀孕 。
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