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感觉有痰咳不出来吃什么好？吃什么可以化痰润肺？

呼吸道是一种很容易被感染的器官 ， 一旦出现肺部有痰的情况 ， 就需要及时治疗 ， 并且做好护理工作 ， 生活中有一些饮食可以调节这一不适症状 ， 那么感觉有痰咳不出来吃什么好？吃什么可以化痰的快点？化痰的食物有很多 ， 下面就来详细了解具体内容吧 。

1、雪梨
梨有生津润燥、清热化痰的功效 ， 可用来治疗热病伤津、热咳烦躁等症状 ， 治疗效果以雪梨为佳 。但梨性寒伤脾胃 ， 患有风寒和体虚的人慎食 。
萝卜姜梨茶
取白萝卜、生姜、梨适量 ， 切成薄片状 ， 放入500毫升沸水中煎制 ， 次方可用来替代茶饮用 。
2、白萝卜
白萝卜在中医中属金 ， 对应五脏中的肺 ， 具有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒的功效 。
蜂蜜萝卜汁
取100可左右的白萝卜洗净 ， 用榨汁机打碎成萝卜汁 ， 加入2汤匙蜂蜜 ， 搅拌均匀后喝下 ， 连续喝三天 ， 每天一次 ， 有痰的症状会明显减轻 ， 喝到第五天时 ， 基本没有痰了 。
3、荸荠
荸荠有化痰、清热的功效 。对热性咳嗽吐浓痰的人治疗效果非常好 。
荸荠生吃
每次可食用250克荸荠 ， 洗净削皮 ， 用开水烫一下 ， 生吃即可 ， 早晚各一次 ， 连续吃3到5天 。
4、紫菜
【感觉有痰咳不出来吃什么好？吃什么可以化痰润肺？】 紫菜具有清热化痰的功效 ， 中医认为凡属肺热咳嗽或风热咳嗽吐痰黄稠腥臭者 ， 食之皆宜 。
紫菜蜜丸
可以将紫菜研磨成细粉状 ， 加入适量蜂蜜搓成药丸 ， 每天服用6克 ， 每日1到3次 ， 饭后服用 ， 可有效的治疗有痰咳不出的症状 。
5、百合
百合有温肺止痰、清热安神、养阴清心等功效 ， 适当食用百合煲制的汤品 ， 可以化久咳不出的痰 。
百合排骨汤
取桑白皮50克、百合75克、排骨500克洗净后放入煲汤锅内加入适量水煮沸 ， 煲一个半小时左右的时间即可饮用 。
6、柿子
柿子有清热、止咳、润肠、化痰止泻的功能 ， 秋冬季正是吃柿子的时候 ， 可以每天生吃一到两个柿子来化痰 。
7、竹笋
竹笋多长于春冬季节 ， 而春冬季节是咳嗽痰多的高发季节 ， 吃点当季的竹笋能消渴、益气、消痰、止咳 。竹笋可搭配肉类炒着吃或者放入肉类中炖制 。
8、罗汉果
罗汉果被誉为神仙果 ， 具有清热解毒、化痰止咳、去除口臭等功效 ， 感觉有痰咳不出的时候可以买点罗汉果 ， 挑个大、圆形、摇不响 ， 壳不破的 ， 用来泡水当茶饮 ， 效果很好 。
9、花生
花生中含有大量蛋白质、不饱和脂肪酸 ， 能润肺化痰、滋养调气、利水消肿、悦脾和胃 。凡肺虚之人 ， 不分肺气虚还是肺阴虚 ， 都适宜用花生水煮食用 ， 但不可炒熟食用 ， 容易上火 。
花生排骨汤
花生100克 ， 枸杞5克、红枣50克、排骨500克洗净 ， 放入1000毫升水中用沙煲煲制两个小时 ， 出锅前加入适量盐调味即可食用 。
10、陈皮
陈皮是一味传统中药 ， 它能理气健脾、止咳化痰 ， 对因秋燥咳嗽引起痰多的人来说格外有用 。
陈皮排骨汤
去陈皮20克、山药100克、排骨500克洗净后放入适量水到沙煲中慢慢煲制两个小时左右即可食用 。
11、豆腐
豆腐是平常家里常吃的一道食材 ， 它有清热润肺、止咳消痰的作用 。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜 。
冰糖豆腐皮
选豆腐皮一张 ， 冰糖适量 ， 加水煮熟后食用 ， 不仅能消除有痰咳不出的感觉 ， 而且对治疗肺热咳嗽也很有效果 。
12、银耳
银耳含有多种氨基酸 ， 能补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺 。适当食用银耳能有效改善有痰咳不出的症状 。
冰糖银耳羹
取银耳5克放入温水盆内浸泡三十分钟 ， 等银耳发透后摘去蒂头、去除杂质 ， 撕成小片状 ， 放入沙煲锅内 ， 加适量水煮沸后熬一小时 ， 加入冰糖 ， 熬至银耳软烂即可 。
13、如何预防咳嗽
1．加强锻炼 ， 多进行户外活动 ， 提高机体抗病能力 。
2．气候转变时及时增减衣服 ， 防止过冷或过热 。
3．少带小儿去拥挤的公共场所 ， 减少感染机会 。
4．经常开窗 ， 流通新鲜空气 。家人有感冒时 ， 室内可用醋熏蒸消毒 ， 防止病毒感染 。
5．及时接受预防注射 ， 减少传染病发生 。
6．感冒流行期间可服中药预防 。配方是：贯众12克 ， 防风12克 ， 荆芥10克 ， 每日一帖 ， 连服2—3天 。
对经常易感冒的小儿 ， 可每天以黄芪15克 ， 红枣7只 ， 煎汁代茶 ， 长期服用可增加机体免疫力 ， 减少感冒的发生 。
7.防咳先防感 。防止咳嗽预防感冒非常关键 ， 所以孩子平时要注意锻炼身体 ， 提高御“邪”能力 ， 避免外感 ， 以防加重病情 。
8.生活要调理 。对孩子要加强生活调理 ， 饮食适宜 ， 保证睡眠 ， 居室环境要安静 ， 空气要清新 。
9.少去公共场所 。尽量不带孩子到公共场所 ， 少与咳嗽患者接触 。
10.食用梨和萝卜 。平时适当食用梨和萝卜 ， 对咳嗽有一定的预防之效 。

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