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长了青春痘的人有什么饮食禁忌？预防青春痘的饮食注意事项

我们每个人都经历过青春期 ， 青春期特别容易长痘 。脸上长有青春痘是件非常痛苦的事 ， 特别对于女孩来说 ， 青春痘会影响我们的心情 ， 甚至与他人相处时特别没有自信 。长了青春痘的人在吃的方面应该注意些什么呢？接下来 ， 会介绍关于青春痘患者的饮食禁忌 ， 希望能帮到长了青春痘的人 。

1、青春痘的饮食禁忌
1、少吃甜油辣食物
治疗青春痘最重要的是皮肤清洁与肠胃道保养 ， 用中性肥皂洗澡 ， 少吃甜食、油腻、辛辣、高热量食物 ， 多吃蔬果、多喝水 ， 保持大小便通畅 ， 并注重睡眠及运动 。
2、少吃甜食
甜食中含有大量的糖分 ， 这些糖分在体内主要转化为能量 。所以吃甜食多了 ， 就会因摄入能量太多而产生饱腹感 ， 影响对其他富含蛋白质 ， 维生素 ， 矿物质和膳食纤维食品的摄入 。而维持皮肤的健康美丽需要多种营养物质 ， 大量糖分的摄入会导致皮肤营养不均衡 ， 还会引起皮肤油脂分泌过盛 ， 改变皮脂成分 ， 从而诱发痤疮 。特别是在女性经期前那几天 ， 更要坚持低糖饮食 。
3、不宜吃海鲜类食物
鱼、虾、羊肉、贝壳类的食物容易诱发青春痘 ， 所以不能吃 ， 另外也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等 ， 同样会加重患者的病情 。饮食常识
4、饮食需均衡
注意饮食不要大鱼大肉的吃 ， 要清淡一些 ， 多吃新鲜蔬菜 ， 对于辛辣厚味食物尽量不吃或少吃 ， 其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物 ， 以及烈性洒、浓茶和咖啡等 。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多 ， 过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多 ， 而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素 。
如果你想预防青春痘的出现 ， 那这些饮食禁忌就需要你多加注意了 。专家提示 ， 如果你饮食很油腻、辛辣 ， 那么就会影响内分泌系统的健康 ， 从而导致青春痘发生。因此 ， 健康饮食才是预防青春痘的关键 。
2、青春痘的治疗方法
青春痘的治疗方法一：银杏仁切片涂青春痘处准备适量银杏仁 ， 把银杏仁切成片 ， 在每天睡觉之前 ， 用温水洗脸 ， 洗干净长有痘痘的地方 ， 但是不能用香皂、肥皂等洗 。然后用银杏仁片涂擦长有青春痘的地方 ， 用刀削去银杏仁片用过的部分 ， 反复擦 ， 擦7-10次 。每次用1-2粒银杏仁 ， 这个青春痘的治疗方法非常好 ， 而且很安全 。
青春痘的治疗方法二：多种枝叶切碎混合洗青春痘处 准备鲜樱桃枝叶、鲜桃树枝叶各50克 ， 鲜槐树枝叶、鲜柳树枝叶各40克 ， 鲜猪苦胆2-3个 。将各种枝叶切碎 ， 加水煮到沸腾 ， 然后加入猪苦胆汁 。取适量这种液体熏洗长青春痘的地方 。每日2-3次 ， 每次用猪苦胆1个 。
青春痘的治疗方法三：硫磺细粉敷痘痘处准备适量的硫磺、川军 ， 两者同样多 ， 研磨成细粉 ， 加入适量水调和 ， 然后只敷在长痘痘的地方 。每天2-3次 。
青春痘的治疗方法四：药液搽痘痘处准备氯霉素注射液20ml  ， 和75%酒精50ml。两者混匀制成一种药液然后后密封 。先用温水洗长痘的地方 ， 然后用棉签蘸取药液搽在长痘痘的地方 。每天3次 。
青春痘的治疗方法五：蒜汁混水洗脸准备适量大蒜 ， 将大蒜压汁 ， 倒入温水中洗脸 ， 对青春痘有明显治疗效果 。但是有一些副作用 ， 如皮肤出油减少 ， 皮肤干燥 。所以要注意做好皮肤的保湿 ， 这个青春痘的治疗方法大家可以试一下喔 。
青春痘的治疗方法六：木瓜和牛奶敷脸材料：木瓜、牛奶做法：将木瓜清洗干净去皮 ， 放入榨汁机中 ， 然后再添上适量的牛奶 ， 一起榨成汁 ， 在洁面后将其涂抹在脸上 ， 二十分钟左右洗掉 。坚持一个星期 ， 会有不错的效果 。白菜叶面膜材料：大白菜做法：准备好新鲜的大白菜 ， 洗净后平摊在钉板上用碗或者木棒碾压 ， 知道叶片呈现出网糊状 ， 就将其敷贴在脸上 ， 十分钟左右再换一张 ， 这样来回3次 。有效治疗青春痘和嫩白皮肤的功效 。
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