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润肺止咳的汤有哪些？

在如今人类生活的这个大城市里 ， 到处都弥漫着乌烟瘴气 ， 汽车的尾气 ， 工业废气、垃圾所散发的恶臭 ， 无一不导致人类身体健康 ， 特别是肺部健康 。而那些常常吸烟的同事更是无烟不欢 ， 时时刻刻影响着人们的肺部健康 。今天我们就介绍一些润肺的汤来弥补这些废气所导致的损失 。现在我们就就介绍如下八大汤给大家选择：
一、苹果川贝鸡汤材料：三黄鸡半只 ， 苹果2个 ， 桂圆肉15克 ， 川贝15克 ， 生姜几片做法：1.将三黄鸡洗净切成小块 。2.把鸡块放在沸水中焯水后用清水冲洗 ， 沥干水份 。3.汤锅内加入6碗水 ， 焯过水的鸡块放锅内 。4.苹果洗净 ， 切成块 ， 去掉芯 。5.将清洗过的桂圆肉、川贝、苹果、姜片一起放进汤锅内 。6.大火烧开后转小火 ， 煲2个小时即可 。
二、生地麦冬豆腐龙骨汤材料：200g 龙骨、250g豆腐、50g生地、50g麦冬 。做法：1.龙骨焯水备用;2.豆腐洗净切大块;3.所有材料一起放放砂锅 ， 一次性加足水;4.中火煲开后 ， 再小火煲一个半钟 ， 放盐即可 。
三、枇杷银耳汤材料：枇杷三个、银耳一朵、冰糖适量 。做法：1.新鲜枇杷去皮、去籽 ， 去白膜 ， 切成小块 ， 银耳用水泡发 ， 去蒂洗净 ， 掰成小朵 。2.锅内放水 ， 加入银耳大火煮开后转小火炖30分钟至软糯 。3.加入枇杷块和冰糖 ， 继续炖20分钟左右即可 。
四、海底椰百合煲鸡 。材料：走地鸡1只 ， 蜜枣3粒 ， 海底椰(干)30克 ， 姜3片 ， 水8碗 ， 百合(干)20克 。做法：1.海底椰和百合洗净 ， 用清水浸泡1小时;2.洗净宰好的光鸡 ， 剥去油块 ， 斩件 ， 汆水捞起;3.蜜枣稍冲净;4.煮沸清水 ， 放入所有材料 ， 大火煮20分钟 ， 转小火煲一个半小时 ， 下盐调味即可食用 。
五、大枣百合汤材料：大枣10枚 ， 百合60克 ， 冰糖适量 。做法：1.将大枣洗净 ， 去核;百合洗净 ， 撕散鳞片 。2.将上2味共入砂锅煮烂 ， 加水冰糖适量调匀即可 。
六、鲜鱼萝卜汤材料：新鲜刁子鱼2条 ， 白萝卜1截、姜1小块 。做法：1.白萝卜去皮 ， 切短粗丝；2.锅中放少许油 ， 晃动锅使油铺满锅底 ， 放入处理好的刁子鱼；3.煎至一面金黄 ， 翻面 ， 煎另一面；4.加入滚开的水 ， 深度没过鱼 ， 放入姜片 ， 大火烧开后 ， 继续以大火煮10分钟 ， 转小火炖20分钟左右；5.放入白萝卜丝；6.继续煮10分钟左右即可 。
七、西洋菜排骨汤材料：西洋菜、排骨、红枣、枸杞做法：1.排骨洗净下锅焯水 ， 捞出沥干备用 。2.电子砂锅盅内注入烧开的水 。3.加入适量的枸杞及红枣 。4.将西洋菜及排骨放入炖盅内 。5.盖好盖 ， 按自动钮炖1小时左右 。6.开盖加适量盐、鸡精及盐调味 。再熬1小时左右即可 。
八、罗汉果炖雪梨材料：雪梨两个 ， 罗汉果1个 ， 清水适量 。做法：1.准备好材料 。2.雪梨去皮去蒂 。3.炖锅内添凉水 ， 将罗汉果掰碎放进去 。4.放入雪梨 ， 大火煮开 。5.煮开后改文火煮1.5--2个小时 。6.过滤罗汉果水 。7.吃雪梨饮罗汉果水 。
【润肺止咳的汤有哪些？】如上述的八种汤 ， 希望大家依据自己的喜好、条件选择 ， 这种绿色健康的食物还是自己做的放心 。另外这些方法是不能急于求成的 ， 需要一段时间的慢性调理 。所谓心急吃不了热豆腐嘛 。温馨提示一下 ， 除了以上八种汤以外水果汁也是不错的选择 ， 比如梨水 ， 蜂蜜 ， 甘蔗水都是非常好的 。

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