宝宝便秘小辅食：香蕉燕麦奶糊的做法（营养不良食谱）
本食谱来自烧果果老师分享的宝宝便秘小辅食：香蕉燕麦奶糊的做法，所属分类：主食、饮品、粥、午餐、幼儿食谱，需要烹饪时间：10分左右，烹饪难度：切墩(初级) 。
咱家宝贝最近有点便秘，于是这段时间他的辅食我都是绞尽脑汁给他弄纤维含量高的 。前两天榨了玉米奶昔给他吃，这两天明显好很多了，便便也软了 。今天给他弄了这道香蕉燕麦奶糊，宝贝非常爱吃 。重要的是香蕉和燕麦都通便，哇哈哈~~~而且因为香蕉本身就比较甜，所以糖都不用放，一样非常细腻香甜！小宝贝本来就应该少吃糖~~我家宝贝1岁4个月，一般的食物都可以吃了 。各家宝贝情况不同，大家可以根据情况来看看这个辅食适不适合自家宝贝哈！做法很简单，几分钟就可以搞定 。大人也可以作为快手早餐哦！既有营养又富口感，真心推荐！PS：这个量倒出来刚好是一小碗~
做宝宝便秘小辅食：香蕉燕麦奶糊所需食材：主料：桂格快熟燕麦片10g，香蕉半根，婴儿奶粉2勺，开水适量
宝宝便秘小辅食：香蕉燕麦奶糊的做法步骤：【宝宝便秘小辅食：香蕉燕麦奶糊的做法（营养不良食谱）】1. 准备10g快熟燕麦片和半根香蕉 。香蕉选用熟透的，这样的通便效果最好 。
2. 用烧开的开水将燕麦片泡熟 。喜欢稀点的可以多放点水，喜欢浓稠一点的可以少放点，我放了大概半碗水 。
3. 香蕉切小块备用 。
4. 泡好的燕麦片放至温热，即我们平时给宝贝泡牛奶的水温，再加入两勺宝贝吃的奶粉 。
5. 和燕麦片一起搅拌均匀 。
6. 将牛奶燕麦片和香蕉一起倒入料理机内 。
7. 打至细滑 。我用高速档打了两次，燕麦已经泡开了，香蕉也很软 。其实是很容易打烂的 。没有料理机的，可以把香蕉用勺子捣烂，然后倒入牛奶燕麦片里面搅拌均匀，也可以直接吃了，只是口感没有这么细腻 。这样的一般1岁多的小宝贝也可以消化了 。
8. 倒入碗内 。刚倒出来会有细泡，可以放一会让它自己消泡，也可以用勺子将最上面的泡沫舀掉，或者特别在乎颜值的可以用筛网过滤一下 。
9. 燕麦和香蕉都打得很细腻 。
10. 撒点黑芝麻当装饰~
11. 我尝了一口，真的很好喝！香甜细滑，而且极富营养的一道通便小辅食！
温馨提示：宝宝便秘这种情况非常普遍，也是很多妈咪非常头疼的 。在这里说几点我的经验，仅供参考 。如何判断宝贝是否便秘：1、每周排便少于3次；2、每周至少一次排便困难；3、拉出小颗粒、干燥、坚硬的粪便；4、排便时要特别用力，感觉疼痛或艰难；5、排出的大便体积巨大，足以阻塞马桶；（几天不排便后，艰难排出一次巨大的粪便）发现宝宝便秘的时候不要急着用开塞露，便秘的原因一方面是由于上火，一方面是饮食结构 。上火一方面可能是喝奶粉的原因；二是水喝太少，便便在肠道内没有水的润滑，导致变硬难以排出；而饮食方面，是饮食结构中的膳食纤维太少 。A、可以先从饮食方面给宝贝调理 。首要的也是最容易的，让宝贝多喝水！不要想起来才给他喝！B、喝牛奶的时候加妈咪爱，严重的一天加2次 。连续四五天为一个疗程，如无效可以停止，说明不是这个原因导致 。由于上火导致便秘的，可以在牛奶中加清火宝 。（比较容易上火的季节，清火宝可以多给宝贝喝一点没有关系 。）C、想方设法弄点富含膳食纤维的食物给宝贝吃 。各种青菜、水果，红薯紫薯、燕麦、玉米等粗粮，都是含纤维素比较高的，可以换着花样做 。比如放粥，面里面，或者直接打成果汁、奶昔等 。（饮食中缺乏膳食纤维，是儿童便秘的普遍原因）D、每次吃完饭1个小时之后，或者洗完澡后，顺时针给宝贝肚子按摩几分钟，也能起到一点通便的效果 。个人经验仅供参考 。如果宝贝便秘情况严重或比较特殊的，还是建议大家早点带宝贝就医哦~
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