简单好做的番薯南瓜糖水的做法（营养不良食谱）
怎么做简单好做的番薯南瓜糖水好吃？学做简单好做的番薯南瓜糖水需要哪些食材？魔多厨房老师为您提供简单好做的番薯南瓜糖水的家常做法图解 ， 让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的简单好做的番薯南瓜糖水 。
在我家里 ， 地瓜和南瓜是经常出现的 ， 这两种食材都是我们家人喜欢吃的 ， 煮粥、烤着吃 ， 蒸着吃 ， 打米糊做豆浆 ， 都做过了 ， 这次分享的这款糖水却不是我们北方人的吃法 。跟南方朋友聊天 ， 朋友说南方人都爱煮糖水喝 ， 南瓜啊番薯啊 ， 煮出来甜甜的 ， 我当时还寻思了一下 ， 南方的番薯是什么？后来一想 ， 不就是我经常吃的地瓜吗！我怎么没想过南瓜和地瓜搭配在一起煮出来的会很好喝呢！正好家里这两样都有 ， 我也就煮了起来 ， 这也太简单了！
这两样东西都特别好煮 ， 而且糖含量本身都挺高的 ， 煮出来以后水都是甜甜的 ， 一点糖也不用放的糖水 ， 就是这个了 。多多说这个水太好喝了 ， 连着里面的地瓜和南瓜块 ， 都吃的干干净净 。这大夏天的 ， 来这么一碗滋润的糖水也是很享受的！如果喜欢冰镇的口感 ， 还可以放冰箱里冷藏后再饮用 ， 也是很赞的哦 。
原料：南瓜、地瓜（番薯）、枸杞、清水；
做法：
1、南瓜去皮切小块；
2、地瓜（番薯）切成小块；
3、枸杞在清水里泡五分钟；
4、锅里烧开水 ， 先把地瓜（番薯）放进去 ， 因为地瓜比南瓜要煮的久一点；
5、地瓜发软以后再放南瓜进去同煮
6、看到南瓜漂上来了 ， 就表示南瓜也煮熟了 ， 就可以把泡好的枸杞放进锅里煮一两分钟后就可以关火了；
7、美味营养的番薯南瓜糖水就做好了 ， 放凉以后 ， 喝一口 ， 甜丝丝的 ， 喜欢凉凉的 ， 还可以放到冰箱里冷藏一下 ， 这样更配夏天呢！
说是糖水 ， 其实在制作过程中一点糖都没有加进去 ， 甜丝丝的味道纯粹是来自食材本身的甜味 ， 好喝还没有负担 ， 不用担心会引起血糖高 ， 会长胖什么的 ， 糖尿病人也可以适量食用 。另外番薯和南瓜都是很好的减肥食材 ， 含热量都特别低 ， 却富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素等 ， 可以通肠利便 ， 很适合要减肥的小伙伴食用 ， 常吃还有美容效果 。
【简单好做的番薯南瓜糖水的做法（营养不良食谱）】
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