提高免疫力：五谷苹果粥的做法（补虚养身食谱）
本食谱来自【敏玉空间】老师分享的提高免疫力：五谷苹果粥的做法，所属分类：，需要烹饪时间：30-45分钟，烹饪难度：切墩(初级) 。
这里的五谷，指的是荞麦、燕麦、黑米、薏米和紫薯，也可称为“五宝” 。这五宝和苹果丁一起熬粥，不仅营养丰富，而且香糯可人 。春节刚过，要清除体内堆积的油腻，这道粥品是上好的选择 。朋友们，春季提高免疫力，五谷苹果粥真给力！
做提高免疫力：五谷苹果粥所需食材：主料：五谷杂粮1杯（两人份），苹果半个——1个
辅料：红糖2.5汤匙，水6杯
提高免疫力：五谷苹果粥的做法步骤：【提高免疫力：五谷苹果粥的做法（补虚养身食谱）】1. 五谷杂粮先要用水浸泡5个小时 。而苹果的用量半个到1个随意，去皮和带皮也依照个人喜好，在下锅前切成丁 。
2. 锅内倒入6杯水煮开，将浸泡五谷杂粮的水去掉后下锅 。
3. 先开大火，煮滚后改为文火慢慢熬30分钟 。
4. 打开锅盖加2.5汤匙红糖 。
5. 加入苹果丁，再用大火烧滚两分钟即可关火 。
6. 一碗暖暖的，香香甜甜的五谷杂粮粥可以享用啦 。
分享的食谱——《怎么做提高免疫力：五谷苹果粥好吃》以后，你学会了提高免疫力：五谷苹果粥最正宗的做法吗？
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