精油瘦身有效果吗？哪些精油能帮助瘦身？
精油是生活中很常见的护肤产品，适当使用可以有效保养皮肤，而且还有很多的养生功效，但是使用精油也有许多要注意的地方，那么精油瘦身有效果吗？哪些精油能帮助瘦身？精油有瘦身的效果，下面就来详细了解如何使用精油瘦身效果好吧 。
1、精油瘦身有用吗
精油瘦身是有用的 。精油本身独有的香气能够帮助改善人体的新陈代谢，再使用精油的时候配合按摩能够进一步加速身体脂肪燃烧，帮助消耗多余的脂肪热量，从而帮助瘦身减肥 。
2、哪些精油能瘦身
精油能够帮助瘦身，但是并不是所有的精油都具有很好的瘦身效果 。只有选对了精油才能够帮助身体排出脂肪间隙的多余水分和毒素，从而促进瘦身 。常用的瘦身精油有：柑橘精油、柚子精油、柠檬精油、茴香精油、柏树精油、杜松精油、黑胡椒精油、天竺葵精油等等 。
3、怎么利用精油瘦身
利用精油瘦身主要是配合正确的按摩手法 。1.瘦腿部：两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次 。2.瘦腹部：取适量的精油于手心，用掌心的温度温热乳液后，从腹部开始往腰部涂抹 。最初时候力量可以稍轻一些，如果没有不适可加重力道，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善，效果很不错 。
4、精油瘦身会反弹吗
精油能够帮助瘦身，但是如果是使用精油减肥瘦身的时候不配合科学的饮食和运动的话，是很容易反弹的 。精油减肥能够清除毒素、水分，但是并不能够抑制高热量转化成脂肪堆积体内 。高热量饮食、运动少都会导致身体再次胖回来 。
5、精油的使用方法
(1)精油香薰法
精油香薰有四种方法可以选择：可以在加湿机的水箱中加入5到8滴精油，让精油分子随加湿机活动扩散到空气中；除了加湿机之外，用棉球沾满精油放在暖气或者冷气发散的地方，通过这种方式同样可以扩散精油分子；蜡烛和电子香薰，这是女生们经常爱使用的方式，在烛台或者香薰灯中滴入精油之后，靠蜡烛燃烧或者电力发散精油分子，十分方便 。
(2)精油按摩法
利用精油按摩全身可以加快身体血液的循环，排出身体内的有害毒素，常用方法是将三到四滴精油与三到四毫升的基础精油混合稀释，直接涂抹于全身进行按摩 。
(3)精油吸入法
将三到五滴精油加入一升的热水中，稀释之后，将毛巾覆盖在水盆上，热气透过毛巾挥发出来时，将脸部面向毛巾上方，深呼吸吸收精油的热气，有利于呼吸道健康，也有利于面部皮肤健康 。
(4)精油漱口法
将两到三滴精油与水稀释用来漱口，十秒钟以后吐出，反复漱口直到整杯水用完，每天坚持，能够保证口气清新，同时还能保护牙齿，减少咽喉炎症的发生 。常用来漱口的精油主要包括，茶树精油，薰衣草精油，薄荷精油等 。牙痛的时候使用肉桂精油直接涂于牙痛部位，即可缓解疼痛 。
(5)精油刮痧法
使用纯植物精油和复方精油混合搭配，涂抹在各穴道处，用刮痧板进行刮痧，除了能够排毒减肥之外，还能缓解胃痛，呕吐，腹胀吗，消化不良，便秘，心悸气短等症状，改善机体免疫功能，起到防病保健作用 。
(6)精油洗浴法
在温热水肿滴入五到六滴精油，将双脚或者双手在盆内浸泡大约十分钟，有条件的话可以泡浴缸，这种方式有利于肌肉酸痛的治疗，还可促进血液循环，在进行手部护理时还可以加入玫瑰精油，能够更滋润皮肤 。
【精油瘦身有效果吗？哪些精油能帮助瘦身？】
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