吃什么食物对眼睛好呢？
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1、富含维生素A的食物：缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症 。而且维生素A还可以预防和治疗干眼病 。
【吃什么食物对眼睛好呢？】2、维生素B群含量丰富的食物：眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2 。如果宝宝维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛 。
3、富含维生素C的食物：维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，维生素还可以有效抑制细胞氧化，缺乏维生素C容易使宝宝眼睛干涩 。
4、富含钙质的食物：钙具有消除眼睛紧张的作用，能缓解眼睛疲劳 。
5、富含蛋白质的食物： 蛋白质是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质 。多食蛋白质可使宝宝眼睛明亮 。
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