80%的人都不知道这几种习惯有害健康
养生是现代人所追求的 ， 即使拥有高物质的生活条件 ， 但人们更注重身体健康 。养生的目是使自身向健康的方向发展 ， 只有科学的养生方式才能起到这样的作用 。但多数人即使遵循科学准则进行养生 ， 但身体还是会出现各种异样 ， 出现这样的问题到底是什么原因造成的呢？
养生不但不能对身体起到保健的作用 ， 反而身体越来越差 ， 如果自身的养生方式没有问题 ， 那肯定是平时的生活方式出现了问题 ， 以至于养生没有应该有的效果 。生活方式的变化会使自身出现异样 ， 而以下几种习惯就是较为常见的生活方式 ， 它们对人体健康影响甚远 。
滴眼药水
长时间对着电脑 ， 眼部会出现不适的感觉 ， 适当的滴眼药水可起到缓解疲劳的作用 。但对于滴眼药水的方式 ， 多数人却是错误的 。有的人会在滴眼药水时直接将药液滴在角膜、也就是黑眼球上 ， 可能让药液刺激角膜 ， 眨眼次数增多 ， 使药液外流而降低疗效 。所以 ， 滴眼药水的正确性是非常重要的 。
做任何事情的方式最好保持正确性 ， 这样才能避免错误的发生 。如果滴眼药水的方式出现错误 ， 对眼部会造成诸多影响 。那么 ， 正确滴眼药水的方法是什么？眼睛向上看 ， 将药液滴入眼睑1滴后 ， 再将上眼睑轻轻提起 ， 使药液充分分布于结膜囊内 ， 这个过程需要注意不要让眼药水的瓶口接触到睫毛 ， 防止造成污染 ， 所以最好悬空滴 。滴完之后要闭眼1到2分钟 ， 切勿用力闭眼 ， 以防将药液挤出 。
经常掏耳朵
人之所以能听到自然界的美妙声音 ， 主要是依赖于耳朵 ， 声音过大会影响耳朵的健康 ， 这时耳屎就会起到保护耳朵的作用 。但多数人会有经常掏耳朵的习惯 ， 其实这样对耳朵健康反而不好 。实际上 ， 只有耳屎过多、堵塞耳道影响听力时才需要掏耳朵 ， 最好去医院请耳科医生办帮忙清理耳道 。如果在家自行清理 ， 建议最好使用软质棉棒 ， 不要用指甲、铁签等尖锐物 。
打喷嚏时用手捂住口鼻
打喷嚏是较为常见的现象 ， 用手捂住口鼻更是自然的生理现象 ， 从表面上看这似乎比较卫生 ， 最起码对于他人是有礼貌的 ， 其实这却对自身健康有一定的影响 。打喷嚏时用手捂住口鼻 ， 感冒病毒会附着在手上 ， 且能够在皮肤上存活3个小时 ， 病毒可能很容易通过接触 ， 进入你的眼睛和鼻子 。如果来不及用手绢、纸巾来遮挡 ， 建议挽起手对着胳膊打 ， 至少会阻断感冒病毒的传播 。
早上洗漱前喝水
早上养生是多数人所倡导的 ， 尤其是早上起床空腹喝杯白开水 ， 虽说这样的方式是有一定的养生道理 ， 但多数人会出现这样的误导 ， 就是喝水前不刷牙 。一起床就喝水 ， 可能会把口腔里的细菌和污物带入体内 ， 要先刷牙再喝水 。喝的时候要先把一大口水含在嘴里 ， 一小口一小口地咽 。喝得太快太猛 ， 会破坏胃肠道分泌的消化液浓度 ， 可能会让你连早饭也不愿意吃了 。
系紧腰带以减少饭量
系腰带是多数人的习惯 ， 但系得太紧确实有一定的目的性 ， 那就是可以减少饭量 ， 以达到减肥的目的 ， 其实这样的方式会不利于身体健康 。腰带如果系得过紧 ， 容易导致腹腔压力增大 ， 增加胃酸反流患病风险 ， 口苦、烧心、上腹疼痛、慢性咳嗽及吞咽困难等症状加重 。建议腰带应以宽松适度 ， 呼吸舒畅为宜 。
用手清除牙上污渍
人在吃饭及吃其他零食时 ， 会经常出现有东西塞到牙缝里了 ， 而人们会习惯性的用手去扣掉污渍 。偶尔一两次塞牙没事 ， 但每顿饭都塞牙 ， 而且塞的基本上都是同一个部位时 ， 就可能是牙齿龋坏 ， 或牙齿松动造成牙缝过大 ， 要尽早检查治疗 。要避免塞牙 ， 关键是保持口腔清洁 。一旦塞牙 ， 千万不要强行用牙签甚至指甲将塞物剔出 ， 避免加重牙龈损伤 ， 最好用牙线 。
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