吃什么对眼睛好 最能保护眼睛的7种营养素( 二 )
或者每天早上洁面后 ， 将冰块放进洗脸盆 ， 然后把脸浸入冰水中约5秒钟;开冰水后用手拍打脸颊 ， 重复这个动作约10~30次 。
4、“紫眼圈”或“青眼圈”
因为经常熬夜、睡眠不足、情绪不稳定、眼睛疲劳而不注意休息造成的眼圈血管扩张 ， 明显看得出细细的血管 ， 薄薄的眼底会呈现出紫色或青涩的眼圈 。
应对方法：将一条热毛巾敷在眼部 ， 包括两侧的太阳穴 ， 要确定完全覆盖眼睛四周 ， 大约敷20分钟后 ， 毛巾的热力会促进血液流通 。
接着再用冷毛巾同样敷30秒-1分钟 ， 令毛孔收缩 ， 然后涂上眼霜 。
【吃什么对眼睛好 最能保护眼睛的7种营养素】总结：通过小编以上的分析 ， 你了解哪些营养素最能保护眼睛了吗？只要我们平时多多注意自己的饮食 ， 营养搭配 ， 不要熬夜 ， 一定能够拥有一双明媚的双眼 。
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