鼻孔里面长出这玩意竟吓坏医生( 二 )
(1)加强身体锻炼
可以选择慢跑、太极拳、打羽毛球等有氧运动，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力;促进血液循环，使鼻甲内的血流不易阻滞淤积，造成充血 。
(2)从夏天温暖的时候开始
坚持用冷水洗面擦鼻，四季不间断，增强身体尤其是鼻子对寒冷的抵抗力 。寒潮来袭或气温突变时注意防寒，洗澡后应要擦干头发再入睡，防止感冒，适当时候注意戴上口罩 。
(3)注意工作、生活环境的空气
避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体 。
(4)忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品
适当补充维生素，饮食尽量选易消化吸收食物 。
(5)用温开水或者生理盐水清洗鼻腔
清除结痂，再以棉签蘸生蜂蜜、AD鱼肝油等涂在肥大鼻甲表面，每日1次，长期坚持，直至鼻腔痛痒感消失，无分泌物结痂，嗅觉恢复 。
(6)进行鼻部的自我保健按摩
双手食指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下，反复60次;用中指揉按迎香穴(平鼻翼下缘，在鼻翼两旁约1厘米处)，作旋转状按摩，以有酸痛感为佳，反复60次 。可反复按摩，每日3-4次，能有效地预防鼻甲肥大的发生，明显缓解鼻甲肥大的症状 。
(7)戒除随意挖鼻的不良习惯
鼻塞时不要强行擤鼻，以免损伤鼻腔毛细血管，引发鼻出血，还可以防止带菌粘液逆入鼻咽部引发中耳炎 。
(8)患感冒时要及时彻底地治疗
积极治疗慢性单纯性鼻炎，鼻粘膜收缩剂慎用，尤其不要长期持续的使用 。
结语：鼻子不仅是面部十分重要的一个器官，对于我们的身体健康来说，它也是很重要的，如果鼻子出现什么异常的话，那么对于我们的健康也有很大的危害，希望本篇文章能够给大家带来一定的帮助，我们在平时生活中一定要从身体的一些小细节看起 。
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