睡眠不足造成的伤害( 二 )
甘麦大枣汤
浮小麦60g，甘草20g，大枣15枚(去核) 。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分2次吃枣喝汤 。此方为汉代名医张仲景名方 。药虽平凡，但养心安神功效很显着 。
莲子芡实猪肉汤
【睡眠不足造成的伤害】莲子肉50克，芡实肉50 克，猪肉200 克 。将猪肉洗净切成块与莲子肉、芡实肉一同煨汤，熟后用食盐调味食之 。
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