美容养胃粥都有哪些
饮食健康问题近些年受到了越来越多人的关注，因为许多人身边都有很多的由于不注意饮食而导致自己患病人，这让大家更多的意识到了健康饮食的重要性 。而现在很多比较注重健康的人都想知道美容养胃粥都有哪些？对于大家比较感兴趣的这个问题，一起来看看下面的具体的解答 。
一、益智粳米粥
原料：粳米50克，益智仁5克 。
【美容养胃粥都有哪些】做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品 。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可 。
功效：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状 。
二、西瓜皮粥
原料：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克 。
做法：西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮 。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，放入白糖即成 。
功效：清热解暑、利尿消肿的作用 。
三、核桃粥
原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤 。
做法：先把核桃去壳切成丁状，然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时，最后倒入核桃丁与冰糖即可 。
功效：补气养，润燥化痰，滋肺润肠 。
美容养胃粥都有哪些？上文已经给大家接受了好几种可以具有美容养胃的功效的粥，而且这几种粥做法也是比较简单方便的，大家可以在每天的生活中煮点粥给家人们一起分享 。另外，不要因为工作忙就不重视饮食，很多人为此不吃早餐的习惯是不行的 。
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