精油减肥有副作用吗？精油减肥有哪些注意事项？
精油是从植物中提取的挥发性芳香物质，用精油按摩推拿可以在放松身心、舒缓疲劳的同时达到一定的减肥效果，可是如果你精油减肥不得法，不但减肥效果达不到，而且会对身体有所损害，精油减肥是有副作用的 。那么利用精油来减肥需要注意哪些呢？
1、精油减肥有副作用
（1）光敏性反应
精油减肥的副作用之一就是光敏反应，并不是所有人都对精油的吸收都是会有良好的反应 。一些精油被人体接触之后，肌肤再接收到阳光的照射之后，可能会有被灼伤或是产生色斑的可能 。这是存在的一种光敏性反应的，例如：佛手柑精油、柠檬精油等都较易发生 。
（2）过敏
越来越多的消费者青睐使用精油减肥、精油按摩，由于精油是纯天然粹取的成份，所以使用的人越来越多 。精油减肥的副作用是让部分人的肌肤肤质比较敏感，导致使用精油之后可能会出现过敏的现象 。轻度症状患者可能会有灼热感、肿胀、发痒、甚至是会有肌肤上出现痘痘的情况 。精油当中的含有部分成分，例如：薰衣草、迷迭香茴香、牛膝草、樟脑、鼠尾草、艾菊、穗花、苦艾等可能会导致人出现痉挛的现象产生 。使用精油的时候需要注意一些使用的成分和方法 。
（3）增加癌症风险
许多不专业的人或者是自己喜欢动手来制作一套减肥方法的人，不太会控制用量 。长期大量的使用，不把握的了适量就会大大的增加导致癌症的风险 。最好是不要因为精油的香味对精油增加依赖，使用精油与的时候一定要把握好量 。
（4）业余操作的危害
减肥精油虽然采用的都是比较天然的材料，精油的使用目的是通过对脂肪的燃烧来达到瘦身的效果 。但是，也要适量的运用 。规避一些不好的负面影响，最好是在专业的人士指导下进行使用 。如果出现了一些不良的反应需要立马停止使用，这样才是最好的方法
2、精油减肥注意事项
（1）身体不适时应停止
感觉相当疲倦，发热发烧或生病，身体有受伤，怀孕期间都要慎重，最好不要自己按摩，以免令情况更严重 。
（2）饭后2小时内不要按摩
饭后2小时以内，或是刚喝过酒也不要按摩，这样很有可能会令淋巴倒流，造成反效果哦！
（3）不要将精油直接涂抹在身上
一小瓶精油是从大量植物中萃取出来的，所以可想而知，浓度也会比较高，那么在使用精油的过程中我们就不能够直接将精油涂抹在皮肤上，因为这样会刺激到皮肤，造成不利的身体影响 。在使用之前应该用精油中的基础油进行稀释，这样用起来就万无一失 。
（4）精油种类要看清楚
精油的种类要分清楚，有一些精油是属于光敏性精油，不能见光，如果白天涂抹在皮肤上外出，容易让皮肤变黑，甚至会造成严重的皮肤疾病 。比如说像柑橘类的精油就是属于光敏性比较强的 。适宜晚上的时候使用，这个就不要疏忽 。
（5）不适人人都适用精油
精油再好，也不是适合每个人的，年龄太小的女生和哺乳期的妇女是不适合使用精油，因为这样会打乱她们的内分泌系统，不利于身体健康 。
（6）时不时换下口味
单一配方的精油要和其他精油交替使用效果会比较好，而且同一种类的精油最好不要单独食用超过3个月哦 。最好还是经常换换口味啦，因为我们的身体也会对同种类的精油麻木的 。
（7）最好在洗澡后进行
按摩减肥最好在洗澡后进行，这样不仅感觉更舒服，也可以提高减肥的效果哦 。
3、中医药材减肥好帮手
（1）决明子
有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用 。能清肝益肾，明目，利水通便 。用决明子冲茶饮，有促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压的效果 。
（2）山楂
有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，山楂还具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效 。山楂中含有山萜类及黄铜类 等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能 。
（3）车前子
能利水消肿，养肝明目，祛痰止咳 。特别对于慢性气管炎及高血压、尿道炎、膀胱炎有很好的治疗效果 。
（4）陈皮
陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲 。陈皮具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效 。
（5）何首乌
何首乌生用，润肠通便作用强，其有效成分大黄酚可促肠道蠕动 。特别适合血脂含量高的，服用后会有利于排便 。
（6）甘草
甘草有益气和中、清热解毒、祛痰止咳的功效 。用甘草配合其他药物，可治疗心腹胀满、肠鸣泄泻、气喘咳嗽、和腹中挛急疼痛等病症 。
（7）枳壳
有理气宽中、行滞消胀的功能 。对于胸胁气滞、胀满疼痛、食积不化有明显的调节作用 。所以前五种材料是主泻，而后两种是调和，相互搭配协调作用，就可以轻松减掉多余的脂肪，并减轻对身体的副作作用 。
（8）大黄
蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质 。功效：攻击导滞、泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄等作用 。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用，还能促进胆汁分泌，并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用 。
（9）女贞子
木犀科植物女贞的果实 。功效：滋补肾肝、强腰膝、降脂减肥，能降低甘油三脂和降胆固醇的作用 。
（10）鸡血藤
豆科植物密花豆，白花油麻藤、香花岩石藤或叶岩豆藤 。功效：活血舒筋、防止动脉粥样硬化、减肥作用 。
【精油减肥有副作用吗？精油减肥有哪些注意事项？】
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