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水土不服的症状

通常情况下 ， 人一旦离开固定的生活环境 ， 去了另一个新的环境 ， 就容易出现一些不适症状 ， 也就是说对土不满意 ， 需要在及调整身心 。那么水土不服的症状呢？下面给大家介绍一下 。
水土不服的症状
1.精神疲乏
水土不服的人精神状态比较差 ， 经常会感觉到疲劳 。患者的抵抗力下降 ， 容易感冒 ， 皮肤也变得很差 。
【水土不服的症状】2.腹泻
由于肠道菌群失调 ， 受到病毒如轮状病毒 ， 细菌如大肠杆菌感染引起的 。是最常见的症状之一 。
3.过敏
水土不服最常见的症状是过敏症状 ， 不少患者会出现丘疹 。丘疹可出现在身体任何部位 ， 严重程度不一 ， 不同的患者病情严重程度不一样 。

水土不服的症状

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4.食欲不振
由于各地区饮食环境不一样 ， 饮食习惯和饮食的种类不一样 ， 都会引起食欲不振 。
5.失眠
到了一个新的环境 ， 很多人都会有失眠的问题 ， 不仅入睡困难 ， 还很难睡得沉 。失眠问题一般过几天就可以缓解 ， 有些患者不得不服用安眠药才能入睡 。
水土不服怎么办
1.睡前饮用蜂蜜
中医认为 ， 水土不服于 。与脾胃虚弱有关 ， 而蜂蜜可以健脾胃还有镇静安神的作用 。蜂蜜对治疗便秘也有较好的效果 。
2.多喝酸奶
酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡 ， 能缓解因胃肠菌群紊乱而诱发的腹痛、腹泻等不适 。必要时可服用吗叮啉或黄连素片 ， 恶心呕吐者可服胃复安 。
3.多喝茶
茶叶有提神利尿的作用 ， 能加速血液循环 ， 有利于致敏物质排出体外 ， 减少荨麻疹的发生 。茶叶中所含的多种微量元素可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足 。
4.保持原有的生活习惯
假期里不论是旅游 ， 还是走亲访友 ， 都可能打乱平日的作息 ， 而生活不规律 ， 同样容易引起各种不适 ， 因此 ， 应尽量保持原有的生活习惯；在食物的选择上 ， 也应尽量选择与原来口味相近的食物 ， 少食辛辣 。

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