青酱意面的做法（菠菜）
本食谱来自【小跳蛙love】老师分享的青酱意面的做法 。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类 ， 需要烹饪时间：10~30分钟；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：一般人群均可食用 。菠菜烹熟后软滑易消化 ， 特别适合老、幼、病、弱者食用 。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜；糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定；同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者 。
怎么做青酱意面好吃？学做青酱意面需要哪些食材？为您提供青酱意面的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味青酱意面 。
做青酱意面所需食材：主料：菠菜适量 ， 牛奶一小杯 ， 鳕鱼一块 ， 意面200g ， 蒜末少许 ， 洋葱一小半 ， 黑胡椒少许 ， 盐少许 ， 黄油适量
青酱意面的做法步骤：1. 菠菜 ， 洗干净 ， 切段 ， 焯水备用 。
2. 将焯好的菠菜和牛奶放入搅拌机 ， 加入少许盐和橄榄油 ， 菠菜打碎与牛奶混合 。
3. 青酱汁完成 。制作青酱汁 ， 用新鲜的罗勒叶和奶油也是完美的 。
4. 鳕鱼去皮 ， 切块 。
5. 热锅放入黄油 。
6. 倒入鳕鱼块 ， 把鳕鱼煎熟 。
7. 可以放适量黑胡椒提味 。
8. 煎好后盛出备用 。
9. 意面放入锅内煮熟 ， 煮的时候适量加入橄榄油 。大概煮15分钟 。煮好后捞出备用 。煮的时候放一点盐和橄榄油 。
【青酱意面的做法（菠菜）】10. 继续起锅 ， 锅热后加入黄油 ， 倒入蒜末和洋葱翻炒出香味 。
11. 然后加入意面再翻炒一会 。
12. 倒入调制好的青酱汁 。
13. 搅拌均匀 。
14. 最后加入煎好的鳕鱼块儿 。
15. 成品
16. 成品
17. 成品
18. 成品
推荐阅读
- 博德之门3
- 《小青蛙找妈妈》MP3歌词-孙家辉
- 吃青柠上火吗？青柠的营养价值有哪些
- 官方报价 加满油多少钱
- “青眼白龙”游戏王卡牌遭法拍：起拍价 80 元 市场价数十万
- 新版《王子变青蛙》拍摄地点曝光 主角单均昊谁来演呢？
- 正青春大结局是什么 正青春评分有多少？
- 骊歌行是唐朝哪个皇帝 电视剧骊歌行里面的原型人物都是谁?
- 凉拌面的做法
- 伊能静早期出道时旧照曝光 圆脸青涩十分动人