如何治口臭 盘点各种除口臭的好方法( 二 )
如何治便秘口臭
便秘引起的口臭其实是常见的，很多人会觉得便秘是小事情，但拖的时间长了，便秘对人体的伤害还是挺大的，除了口臭外，还会让你得痔疮，精神变差等等 。所以，在生活中，多多吃些新鲜的蔬果，也是必不可少的哦！下面，一起看看如何缓解便秘困扰吧！
一：蜂蜜
较软食物可以喝点蜂蜜水，再吃软一点的食物，多喝点汤水之类的 。平时要注意饮食，不要吃上火的食物 。
二：按摩腹部
适当地按摩左下腹，如果触及条索状物，轻轻地由上而下地按摩，促使大便排出 。经常便秘是什么原因 ？
三：添加辅食治疗
添加辅食时，便秘的治疗：可以吃菜泥、水果、玉米粉、麦片等 。还可以去超值购物的妈妈购母婴商城给宝宝选择辅食 。
四：适当活动
适当地活动，促进大便下移，引起排便 。
五：人工通便
人工通便：用石蜡油、开塞露、小的肥皂条等通便同时训练排便习惯(仅限于便秘口臭严重时使用) 。
六：中药治疗
清热解毒，润肠通便的中药可以适当应用 。
治疗方案
食疗
膳食纤维能改变粪便性质和排便习性，纤维本身不被吸收，能使粪便膨胀，刺激结肠动力 。含膳食纤维最多的食品是麦麸，还有水果、蔬菜、燕麦、玉米、纤维质、大豆、果胶等 。饮食只能作为专业治疗的辅助性手段，能够暂时减轻便秘口臭，而不会彻底祛除便秘口臭 。
规律生活
避开压力避免熬夜，养成早睡早起、定时上床的习惯，并改善焦虑状况，像是在工作之余以嗜好来抒解压力，尽量保持好心情，均有助平衡自律神经，让肠胃通畅 。
药物治疗
常服用一些维生素或抗生素等类的药物，来改善肠道的环境以此来治疗便秘口臭 。此外，还可以使用一些治疗便秘的药物如舒泰清，通过治疗便秘而消除口臭 。
如何治疗便秘解决口臭烦恼
如果你有经常便秘的烦恼，但又不积极治疗，这样会损害身体，最后会导致各种消化系统的严重疾病，造成口臭问题 。今天，分享9条治疗便秘的偏方，让你轻松摆脱便秘的烦恼，便秘治好了，你还会口臭吗？
偏方1、早上空腹喝水法
首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc 。
偏方2、喝优酪乳
冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖 。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少 。
偏方3、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝
蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的！但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了 。
偏方4、早餐喝咖啡
很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效 。
偏方5、在三餐中加入辣椒
辣椒属于刺激性食物，对于消化道来说是一种刺激，但是这种方法很不健康，对身体也有伤害性，所以不建议采取这种方法 。
偏方6、在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类
全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出 。
效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系 。
偏方7、喝蜂蜜水帮助排便
蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，北医营养师郑佾琪表示一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1，000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成 。
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