睡前做这4件事起码能增寿十岁( 二 )
【睡前做这4件事起码能增寿十岁】结语：睡前做好这四件事非常有助于我们的身体健康 ， 睡前按摩可以让我们全身肌肉和精神都放松下来 ， 让我们舒适的进入睡眠 ， 排解压力；睡前刷牙洗脸可以帮助我们抵抗污染物 ， 保护我们的肌肤健康；睡前梳头和睡前冥想都可以帮助我们赶走失眠 ， 拥有一个好的睡眠质量 ， 让我们的身体更加健康 ， 寿命越来越长 。
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