养生晚班车 睡前做这些永远不会长寿( 二 )
而最好的睡眠方式无疑就是右侧躺，在这样的睡姿中，会让人全身的骨骼处于一种放松的状态下，同时，对于心脏没有压迫 。
因此，在生活中不妨多多右侧躺睡觉 。
结语：通过上面几种睡觉前准备工作的简单描述，相信大家对于睡眠有了更多的了解，睡眠是一件重要的事情，合理的睡眠对于健康是有帮助的，在睡眠前要是做这些事情，无疑是会伤害身体，希望上面的介绍对于大家有所帮助，通过睡眠得到一个健康身体，从而达到长寿 。
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