洗澡误区 这个部位竟会越洗越黑( 二 )
2、冲洗疼痛部位 ， 缓解身体酸痛对于风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、僵硬等问题 ， 可以在淋浴时以40度的热水在疼痛部位喷上10分钟左右 ， 边冲边做舒展运动 ， 可逐渐打通血淤 ， 促进血液循环 。
3、洗澡时大口呼吸 ， 可缓解便秘用手掌在腹部按顺时针方向按摩 ， 同时腹部一鼓一收地大口呼吸 ， 并重点淋浴腹部 ， 可增进气血流动 ， 加强血液循环 ， 缓解便秘 ， 防治痔疮 。
4、热水里加生姜 ， 祛除寒气许多女性及体寒的人经常会全身发冷 ， 手脚容易冰冷、麻木 ， 甚至在夏天也不例外 。这类人群有空时可多泡泡澡 ， 并在热水中加入生姜 ， 促进血液循环 。
5、搓搓脸洗掉疲劳劳累了一天后 ， 用热水搓脸能更好地刺激面部神经 。在摩擦和水温双重作用下 ， 面部血管遇热扩张 ， 血液循环加快 ， 舒展表情肌 ， 可促进新陈代谢 ， 保持面部的紧实红润 ， 长期坚持可防止面神经炎、视力减退 。
6、按摩脚 ， 缓解疲劳、浮肿先用40度的热水从脚尖往脚背来回冲浴 ， 然后针对性地冲脚踝和脚掌心部位各3分钟 ， 再用低温冷水冲同一地方约10秒钟 ， 同时脚部边冲边活动 ， 重复数次后以达到刺激穴位 ， 通畅气血的作用 。
你适合什么时候洗澡
适合早上洗澡的人
油性皮肤的人 。专家认为 ， 油脂会在夜间堆积 ， 而早上洗澡能很好地清理毛孔 。早上需要剃须的人 。对于男性来说 ， 早上洗澡能软化胡须 ， 让剃须变得更顺畅 。夜间出汗多的人 。如果你一整晚都在出汗 ， 早上洗澡再好不过了 。
适合晚上洗澡的人
上床睡觉前需要冷静放松的人 。睡前洗澡能舒缓、松弛身心 ， 有助于睡眠 。
白天化妆的人
如果白天化妆 ， 晚上洗澡就显得格外重要 ， 洗澡时的热气和持续的水流能更好地清除残留物 。
干性皮肤的人
对于湿疹患者和干性皮肤的人来说 ， 其皮肤上的神经在夜间较为镇静 ， 此时洗澡最为适宜 。
白天锻炼的人
白天经常运动或处于非常活跃的状态 ， 晚上就应该洗个澡 ， 彻底清洗汗渍 。
洗澡注意事项
温度不宜过高
不管是在炎热的夏天还是在寒冷的冬天 ， 洗澡水的温度不宜过高 ， 洗澡水温度太高 ， 会造成皮肤脱水 ， 可能会发生昏厥 ， 而且对皮肤不好 ， 会伤害皮肤 ， 一般情况下水温在37度左右为宜 。
时间不宜过长
洗澡时间不宜过长 ， 因为在洗澡的时候 ， 空气不是很流通 ， 而且有水蒸气 ， 会让浴室闷热 ， 容易缺氧 ， 而且水温让毛细血管扩张 ， 血液流往四肢多 ， 流向大脑减少 ， 使大脑缺氧 ， 容易昏厥 。洗澡时间最好控制在分钟左右 。
运动后不宜马上洗澡
运动后身体需要散发热量 ， 毛细血管扩张 ， 如果这时候用凉水洗澡会让毛细血管突然缩小 ， 对身体不好 ， 运动后也不能洗热水澡 ， 会造成大脑缺氧 。
【洗澡误区 这个部位竟会越洗越黑】结语：很多朋友都没有想到吧 ， 没想到洗澡竟然也会越洗越黑 ， 实在是意料不到 ， 生活中总有一些东西是让我们意想不到的 ， 希望本篇文章能够给大家带来一些帮助 ， 洗澡的时候也要多加注意哦 ， 这个很重要的 ， 好好对待自己的身体 ， 不要辜负它 。
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