娃娃菜怎么做好吃?有什么营养价值?
娃娃菜是小白菜的一种,但比白菜嫩,吃起来更脆更甜 。它是许多人最喜欢的蔬菜 。那么,如何让娃娃菜做的好吃呢?营养价值如何?小编给大家介绍吧 。
娃娃菜怎么做好吃?
(1)蒜蓉娃娃菜
准备食材:娃娃菜、大蒜、淀粉水适量、盐适量、小葱适量、火腿肠少量、油适量 。
1、娃娃菜洗净,切成六块,蒜粒剁碎,少量淀粉加水,做成淀粉水;
2、锅里放水烧开,放入娃娃菜煮至软熟,把煮熟的娃娃菜盛到盘里摆好;
3、另起锅,加油适量,油热后放入蒜末,炒香;
4、倒入淀粉水加入适量的盐,把煮开的淀粉水酱汁浇到娃娃菜盘里;
5、将火腿和葱末放到娃娃菜上即可出锅食用 。
(2)酸辣娃娃菜
准备食材:娃娃菜、番茄、火腿、小米椒、大蒜、盐适量 。
1、娃娃菜洗净撕片 。番茄、火腿切小丁,小米椒、大蒜剁碎;
2、锅入油烧热入大蒜、火腿中火炒香,入番茄丁、小米椒略炒匀;
3、入适量水煮沸,入娃娃菜煮熟(约2分钟),调入适量盐即可,番茄酸度不够的话,可以出锅前加一点醋调节 。
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(3)青椒炒娃娃菜
准备食材:娃娃菜、青红椒、葱、姜、蒜、豆瓣酱、盐等 。
1、娃娃菜撕条,青红椒切丝,葱姜蒜切片;
2、锅热放少许油,入葱姜蒜爆锅,再放入青红椒和娃娃菜的菜邦部位翻炒,放一点四川豆瓣酱(也可不放,口味更清淡,但要求蔬菜原料很新鲜);
3、放入娃娃菜菜叶翻炒,加一点盐,出锅 。
(4)娃娃菜包金针菇
准备食材:娃娃菜、金针菇、蟹味菇、胡萝卜、红尖椒、生抽1小匙、糖1/2小匙、陈醋1小匙、花椒油1/2小匙 。
1、金针菇、蟹味菇切去根部,洗净沥水分成4等份,胡萝卜去皮切丝,红尖椒洗净去籽切成小丁,娃娃菜入沸水锅中烫软后捞出沥水,放入凉水中;
2、用娃娃菜将等量的双菇和胡萝卜丝卷起;
【娃娃菜怎么做好吃?有什么营养价值?】3、生抽、糖、醋、花椒油加上一大匙水混合,倒在菜上,上蒸锅蒸8-10分钟即可 。
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