拔罐减肥食谱有哪些？拔罐减肥吃什么好？
拔罐减肥是越来越流行的减肥方式，虽然减肥的方法有很多，可是有些方式很难坚持下去，利用拔罐的方式减肥更加简单，不过减肥并不能只注意一个方面，饮食方面是减肥最需要注意的，那么拔罐减肥食谱有哪些？拔罐减肥吃什么好呢？
【拔罐减肥食谱有哪些？拔罐减肥吃什么好？】
1、拔罐减肥食谱
拔罐减肥食谱中高纤维饮食很重要
食物纤维素热量低、体积大，进食后需要较长时间来消化，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取 。另外，纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪的堆积 。富含高纤维的食物有玉米、大豆、燕麦、蔬菜、水果等 。使用拔罐减肥之后的MM要注意增加对这类食物的摄取哦！
拔罐减肥之后要吃多餐，而不是更少
减肥的方法五花八门，究竟最有效的减肥方法是哪种呢？饮食减肥是一种健康的减肥方法，饮食减肥的窍门有哪些呢？为了减肥而少吃一餐两餐并不是一个行之有效的减肥方法 。如果你没有吃早餐的话，午餐就会因为过于饥饿而吃得比平时更多 。不吃午餐的话晚餐也就免不了大吃大喝一顿了，而晚餐吃得过多可是会造成热量囤积导致发胖的哦！
其实，燃烧脂肪也是需要能量的 。人体每天膳食提供的10%的能源都是用于消化，当你补充的能量足够了，热量消耗也将进入高速模式，对加快脂肪燃烧有很大的作用 。少吃多餐则可以保持你身体的血糖水平稳定，能有效减少饥饿感以及避免暴饮暴食 。
2、拔罐的好处
1、拔罐减肥不反弹
拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络来达到减肥的目的 。拔罐减肥最大的优点就是不反弹，这也中了许多MM的下怀 。除此之外，拔罐减肥还能加快新陈代谢，形成易瘦体质 。但是要注意，女性在经期时不要轻易拔罐，否则可能会适得其反 。
2、拔罐解压效果好
拔罐有一个较明显的功效就是能疏通经络、行气活血 。工作较紧张的人群可以通过拔罐来缓解身心、减轻压力 。
3、拔罐治感冒
感冒了常常会伴随着头昏、鼻塞等症状，只要在后背上拔罐10分钟，这些症状就会立即缓解，还会感觉到轻松、畅快 。
4、拔罐治痛经
痛经是许多女性朋友多会遇见的事情，拔罐可以有效缓解痛经 。在腹部的中极、天枢穴或在背部的肾俞穴上拔罐都可有效缓解痛经 。
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