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美白喝什么汤好？美白汤怎么做？

很多爱美的女性都希望自己能够皮肤白皙水嫩，但是很多女生的肤色其实都不尽如人意，不少人的肤色都有些偏暗沉，而很多人为了美白就会经常食用一些能够美白的食物，那么美白喝什么汤比较好？美白汤怎么做的？哪些食物能够美白？

1、美白喝什么汤好
(1)韩式黄豆芽汤
功效：黄豆芽中含有的大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，同时具有雌性激素的的活性的一种植物雌性激素，能有效减少女性皮肤的老化程度，增加弹性，阻止黑斑的形成，从而达到美白养颜的效果 。
材料：黄豆芽50克、大蒜一瓣、大葱一段 。
做法：
1、先将黄豆芽清洗干净，然后将大蒜切成碎，大葱切成小段 。
2、将锅中水煮开后再放进黄豆芽煮到第二次沸腾，然后加入蒜煮5分钟后再放入葱跟盐，香油即可 。
(2)美白消斑汤
功效：连续服用一个月，能有效去除黑斑，阻止黑色素的生长，还能有效防止晒黑和晒黑后的皮肤美白修复 。
材料：丝瓜络10克，白茯苓10克，僵蚕10克，白菊花10克，珍珠20克，玫瑰花3朵，红枣10枚 。
做法：将上药共加水浓煎取汁，再加水浓煎取汁，两次药汁混合，每日1剂，二次分服 。
(3)简易版土豆浓汤
功效：土豆中含有丰富的维生素C，在洁肤柔肤的同时，还可以阻止黑色素合成的中间产物多巴被进一步氧化，从而达到防止黑色素的形成 。
材料：土豆中型1个、培根一片足以、洋葱一小块、牛奶或奶油适量、黄油适量 。
做法;
1、土豆洗净，去皮，切成小块，洋葱切丝，培根切碎 。
2、锅内放入一小块黄油，小火，黄油融化后，放入洋葱丝，不停的翻炒，把洋葱炒软后再加入土豆炒一会 。
3、加水至没过土豆，煮土豆的同时就煎培根，不用放油然后不断翻炒，煎至脆焦 。
4、将煮软的土豆和洋葱放进搅拌机，搅拌成泥，再倒回空汤锅，倒入牛奶，盐，黑胡椒粉，不断搅拌直至开锅，再撒上培根即可 。
(4)南瓜红萝卜汤
功效：南瓜和萝卜的搭配，不仅可以补水防晒，二者含有的丰富的β胡萝卜素，它可以在小肠内转化为维生素A，从而对皮肤起到保护层的作用，使皮肤更加滋润顺滑，恢复美白的光泽 。
材料：猪肉或牛肉半斤，红萝卜一根，南瓜半斤，水1000毫升 。
做法：肉飞水后加入清水先熬一个小时，然后加进南瓜、红萝卜继续熬半小时，下盐调味即可饮用 。
美白是一件十分终身要做好的事情，所以女性一定要坚持做下去，上面就是一些美白的药膳汤，我想大家在看完文章之后对此也有了了解，希望大家试过之后能够收到很好的效果 。
2、晒后如何快速美白
变白第一招：基础保养
每天对皮肤的基础保养还是不容忽视的，不管是洗脸还是卸妆，都需要对皮肤进行彻底的清洁，另外每周一次的去角质，可以加速皮肤的新陈代谢，让皮肤快速的白回来 。
变白第二招：巧用珍珠粉
不要小看珍珠粉的美白功效哦，珍珠粉不仅可以改变肤质，预防皮肤老化，还可以促进肌肤新生机理，制造美丽的肌肤 。但是如何巧用神奇的珍珠粉呢？
珍珠香蕉面膜
将一条剥了皮的香蕉捣烂，然后加入2匙奶油、2匙浓茶水和0.3克珍珠粉，调匀后涂抹于面部，10—20分钟后用清水洗净 。
作用：自然增白，保持肌肤光泽 。
变白第三招：香蕉与牛奶
将香蕉弄成糊状，倒入全脂牛奶，再加入少量水，这些东西的比例大概是2：5：1，然后往脸上抹，最后轻轻拍打脸部，等待20分钟后洗掉 。牛奶不仅具有美白的效果，同时也具有收紧肌肤功效 。这是最简单最便宜最方便同时也是很有效的美白方法
变白第四招：补充大量水分
日晒后的肌肤水份大量流失，时刻保持肌肤的水份充足是全身身美白的首要条件 。这时候要多喝水，或者使用保湿喷雾，可直接透过皮肤渗入皮下，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿 。
变白第五招：多吃蔬菜水果
多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，例如 。红萝卜、木瓜、柳橙等，但是这些水果也不能吃得太过度，以防皮肤发黄 。另外，多食用西红柿可提高皮肤防晒能力，煮熟的西红柿中的番茄红素是一种抗氧化剂，它还可以让你的皮肤延缓老化 。
变白第六招：调整休息规律
休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实 。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色 。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的 。
变白第七招：防晒有妙招
记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的 。
【美白喝什么汤好？美白汤怎么做？】

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