瘦脸食物有哪些？吃什么食物可以瘦脸？
许多人都希望自己拥有小脸，寻求瘦脸的方法，瘦脸其实有不少方法，通过按摩、饮食都可以瘦脸，饮食方面，有许多食物热量不高，而且还有利于脂肪的燃烧，可以帮助人体瘦脸，那么瘦脸食物有哪些？吃什么食物可以瘦脸？下面一起来看看吧！
1、瘦脸的方法
1、胡萝卜汁+蜂蜜
蜂蜜具有排毒养颜的效果，而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，就可以达到美容，解决脸部浮肿的问题 。它的制作方法很简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后便可以食用 。就能帮助你重塑瓜子脸！
2、纳豆
纳豆是日本餐桌上必备的食品之一 。纳豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纤维，它的作用类似于麸酸，不容易被人体肠道吸收，能够分解体内脂肪，减少脂肪的吸收 。纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪，防止脂肪在体内蓄积，从而达到健康减肥的效果 。而这也会作用到脸部，再配合上按摩，就能让大饼脸变纤细 。
3、玉米冬瓜汤
冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪，是一个最好的汤瘦脸！它的制作方法也很简单，将玉米和冬瓜放入锅中熬煮，再加少许盐调味即可，记住，不要加得太咸，否则反而会产生反作用 。玉米煲茶也可以用来当茶饮，利尿消肿，持续喝1-2个月，就能有效消除脸部甚至身体的水肿现象 。
4、芹菜牛奶汁
做适当的美容瘦脸练习，再加上芹菜的维生素和游离氨基酸等物质，能够起到降血压、降血脂、促进通便、解毒消肿，促进血液循环等功效 。另外，牛奶有美白的功效 。这个芹菜牛奶汁的制作方法也十分简单，将芹菜洗净，榨成汁，在加牛奶拌匀后就可以食用 。每天食用两次，可促进脂肪燃烧，起到瘦脸的功效 。
5、木瓜牛奶果汁
木瓜是很好的减肥秘方！木瓜也被称为乳瓜，含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素，具有分解脂肪的效果 。除了帮助乳房的发育，木瓜对减肥和美容也有很好的效果 。选择新鲜成熟的木瓜，去皮，去核，切成块状，加入鲜牛奶，放入搅拌机搅拌，再加上少许蜂蜜，搅拌完后便可以食用 。
6、苹果或苹果汁
苹果是很好的减肥水果，这是毋庸置疑的 。不仅如此，苹果对人体的健康的贡献也非常大 。她能增加饱腹感，让减肥中的人减少热量的摄入，达到减肥的目的 。而苹果汁可以瘦脸，主要因为苹果富含钾元素，非常有利于消除水肿，尤其是脸部和腿部的水肿 。苹果汁的制作也十分简单 。
7、菠菜
菠菜中含有丰富的钾、维生素A和维生素C，能促进人体新陈代谢，增进身体健康 。而菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既能抗衰老又能增强青春活力 。有美容偏方是以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁 。而菠菜富含的微量元素能够起到瘦脸的效果 。所以，合理利用菠菜，既能美容又能瘦脸哦！
2、如何按摩瘦脸
1、第一步：按摩双眼
以两只手的拇指指根隆起处按住太阳穴，然后持续10秒钟即可 。按压的时候可以稍微向斜上方按，然后朝外侧推移 。
2、第二步：按摩太阳穴
双手握拳，然后放在太阳穴附近，从太阳穴到脸颊附近，来回轻轻敲打10次，反复进行可以让脸部线条看上去更纤细 。
3、第三步：按摩脸颊
【瘦脸食物有哪些？吃什么食物可以瘦脸？】
利用食指、无名指、中指轻轻地按摩浮肿的部位，按摩方向应该由下往上，从嘴角的位置，以打圈的方式慢慢按压直到太阳穴位置 。
4、第四步：发音瘦脸
用双手按住脸颊，嘴巴张开发出标准的“a、o、e、i、w、u”几个拼音的读音 。这样可以运动脸部肌肉，达到紧实肌肉，修饰脸部肌肉线条的目的，对瘦脸很有帮助 。
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