疏肝理气的食物有哪些 5种食物疏肝理气效果好
每个人都必须学会调整自己的状态，并注意健康管理 。肝脏是人体的重要组成部分 。许多人熬夜，可能抽烟，这会积聚负面情绪，从而影响肝脏的呼吸 。影响到肝脏的气血运行，那么疏肝理气的食物有哪些?(www.lyxunlong.com)神奇养生网给大家介绍吧 。
一、茼蒿
茼蒿是生活中比较常见的一种蔬菜，有很多人都喜欢炒着吃，其实煮汤的味道也非常不错，它能够起到疏肝理气的功效 。茼蒿中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，能够增强肠道的消化能力，也能够增强身体的排便能力，可以缓解肝气郁结，所以大家可适当的安排 。
二、蒲公英
蒲公英具有清热解毒的功效，也具有消肿散结的作用，很多人都没有吃蒲公英的习惯，其实经常性吃蒲公英可以帮助肝脏排毒，也能够起到清肝疏肝的功效，让肝脏处于一个比较活跃和健康的状态，可以减轻肝脏疾病的出现频率 。
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三、草莓
草莓是大家非常喜欢的一种水果，具有香甜的味道，营养价值也非常高 。草莓中含有丰富的维生素，也含有其他的营养元素，经常性吃草莓可以缓解肝火旺盛的症状，保肝护肝的功效非常不错 。可是现在的很多草莓全靠药物保出来，市面上的草莓还是应该要少买一点，可以在家里面自己种植 。
【疏肝理气的食物有哪些 5种食物疏肝理气效果好】四、西红柿
西红柿具有低热量多营养的作用，也是一种非常常见的蔬菜水果，经常性吃西红柿能够起到疏肝理气的功效，还可以起到美容养颜的作用，对缓解脂肪堆积也有效果 。
五、柠檬
柠檬会有酸酸的味道，可是里面含有丰富的维生素c，可以保护肝脏，不受到自由基的损害，也能够促进蛋白质的合成，加速肝脏细胞的修复能力，同时也能够具有疏肝理气的功效，可以减少肝脏的负担 。
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